Health Benefits Of Turmeric Leaves In Hindi: भारत और एशियाई देशों में हल्दी का इस्तेमाल सालों से किया जा रहा है। आयुर्वेद में हल्दी के कई औषधिय गुण बताए गए हैं। हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने और इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करते हैं। यही वजह है कि भारत के लगभग हर घर के किचन में आपको हल्दी आसानी से मिल जाएगी। क्या आपको मालूम है कि हल्दी के अलावा इसकी पत्तियां भी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। हल्दी के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। इस लेख में वेव क्योर सेंटर के नेचुरपैथी सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर एस के पाठक से जानते हैं कि हल्दी की पत्तियों से सेहत को क्या फायदे (haldi ke patte ke fayde) मिलते हैं। साथ ही, हल्दी की पत्तियों का सेवन कैस किया जाता है?
हल्दी के पत्तों के फायदे - Benefits Of Turmeric Leaves in Hindi
इम्यून सिस्टम को मजबूत करना - Boost Your Immunity Power
हल्दी के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। यह बैक्टीरिया और वायरस से बचाने में मदद करता है, जिससे आप मौसमी बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर - Antioxidants
हल्दी की तरह की हल्दी के पत्तों में भी करक्यूमिन पाया जाता है, जो एंटीऑक्सीडेंट है। इसके अलावा, हल्दी के पत्तों में एंटीसेप्टिक और कार्सिनोजेनिक प्रभाव होते हैं। इससे सेवन करने आपको पोषक तत्वों की कमी का सामना नहीं करना पड़ता है।
सूजन को कम करने में सहायक - Turmeric Leaves To Reduce Swelling
हल्दी के पत्तों में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसे आहार में शामिल करके आप सूजन को आसानी से कम कर सकते हैं। इससे जोड़ों में होने वाले दर्द और गठिया के लक्षणों में भी आराम मिलता है।
त्वचा के लिए आवश्यक - Haldi Leaf For Skin Problems
स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप हल्दी के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे मुंहासे, खुजली, दाग-धब्बों की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है। इसको आप फेस मास्क के साथ इस्तेमाल कर सकते है। इससे स्किन में नेचुरल चमक बढ़ती है।
पाचन क्रिया में सुधार करें - Improve Digestive System
हल्दी के पत्तों को डाइट में शामिल करके आप पाचन क्रिया को बेहतर कर सकते हैं। इससे गैस, अपच और कब्ज की समस्या में आराम मिलता है। साथ ही, हल्दी के पत्ते शरीर को डिटॉक्स करते हैं। इससे भी पाचन क्रिया पर पड़ने वाला दबाव कम होता है।
हल्दी के पत्तों का सेवन और इस्तेमाल करने का तरीका - How To Use Turmeric Leaves in Hindi
- हल्दी के पत्तों को पानी में उबालकर उसमें शहद मिलाएं और चाय की तरह पिएं।
- आप दाल, सब्जी और सूप में हल्दी के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- हल्दी के पत्तों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर अपनी स्मूदी में मिलाएं। यह आपके पेय को अधिक पौष्टिक बनाता है।
- हल्दी के पत्तों का रस आप नींबू पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
- इसके अलावा, फेस मास्क को बनाते समय आप इसमें हल्दी के पत्तों का पेस्ट भी मिला सकते हैं।
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Benefits Of Turmeric Leaves in Hindi: हल्दी के पत्तों में कई पोषक तत्व होते हैं। इससे इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है और बाहरी संक्रमण से बचाव होता है। अगर, आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो ऐसे में आप हल्दी के पत्तों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर, आपको किसी तरह का रोग है तो ऐसे में आप डॉक्टर की सलाह के बाद डाइट में बदलाव कर सकते हैं।