Juices That Can Boost Hair Growth: लंबे, मजबूत, घने और हेल्दी बाल सभी को पसंद होते हैं। लेकिन कई बार प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल और गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बालों की ग्रोथ पर असर पड़ता है और बाल बढ़ने बंद हो जाते हैं। कई लोग बाल बढ़ाने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। यह प्रोडक्ट्स महंगे होने के साथ कई बार इनको लगाने से मन मुताबिक रिजल्ट भी नहीं मिलता हैं। ऐसे में बालों को बढ़ाने के लिए हेल्दी जूस पिएं जा सकते हैं। यह जूस पीने से शरीर को फायदा मिलने के साथ बालों की ग्रोथ भी बढ़ती है। यह जूस पीने से बालों का झड़ना भी कम होता है और नए बाल उगने भी शुरू होते हैं। यह जूस शरीर में कई तरह के विटामिन्स की पूर्ति करके बालों को बढ़ाने में मदद करता है। बालों को बढ़ाने के लिए कौन से जूस पीने चाहिए। इस विषय पर जानकारी के लिए हमने बात की फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से।
गाजर का जूस
गाजर का जूस पीने से आंखें हेल्दी रहती है, इम्यूनिटी बूस्त होती है और हार्ट संबंधी बीमारियां भी दूर होती हैं। इस जूस में विटामिन ए, बी, सी, ई और के पाया जाता है, जो बालों को मजबूती देने के साथ बालों की ग्रोथ में भी मदद करता हैं। गाजर के जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीमाइक्रोबिएल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो बालों की कई समस्याओं को दूर करते हैं।
स्ट्रॉबेरी जूस
स्ट्रॉबेरी जूस स्वादिष्ट होने के साथ बालों को बढ़ाने में मदद करता हैं। यह जूस पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ शरीर को स्वस्थ रखता है। इस जूस के सेवन से बाल डैमेज होने से बचते हैं और हेयरफॉल से बचाव होता हैं। इस जूस में विटामिन सी, बी6 और फोलिक एसिड पाया जाता है, जो बालों को बढ़ाने में मदद करता हैं।
खीरे का जूस
खीरे का जूस बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के साथ शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेट भी रखता है। इस जूस में मौजूद विटामिन के और ए बालों की ग्रोथ को बढ़ाता हैं, सीबम का उत्पादन करता हैं, जिससे स्कैल्प हाइड्रेट रहने के साथ बालों को पोषण भी मिलता है।
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धनिए का जूस
धनिए का जूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस जूस में पाए जाने वाले विटामिन, प्रोटीन और मिनरल्स हेयर ग्रोथ को बढ़ाने के साथ हेयरफॉल से भी बचाव करते हैं। यह जूस पीने में स्वादिष्ट होने के साथ पाचन-तंत्र को मजबूत करता हैं और मौसमी बीमारियों से भी बचाव करता हैं।
पालक का जूस
पालक का जूस शरीर की कमजोरी दूर करने के साथ हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है। इसमें मौजूद विटामिन और आयरन बालों की ग्रोथ को बढ़ाते है और बालों का झड़ना भी बंद करते है इस जूस को पीने से बाल घने भी होते हैं। यह जूस बालों की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता हैं।
बालों को बढ़ाने के लिए यह जूस पिएं जा सकते हैं। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछकर ही इन जूस का सेवन करें।
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