खुलकर हंसे और दिल को रखें स्वस्थ, वैज्ञानिकों ने बताया हंसना है हार्ट को हेल्दी रखने की सबसे अच्छी दवा

बचपन से ही हम सुनते आ रहे हैं "लाफ्टर इस द बेस्ट मेडिसिन", जो असल जिंदगी में भी बिलकुल सही है। हंसना सेहत के लिए किसी दवा से कम नहीं है। इससे बड़ी-बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं कम होती हैं। हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक हंसने से दिल की बीमारियों का खतरा टलता है और हार्ट हेल्दी रहता है। खुलकर हंसने से कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम हेल्दी रहता है साथ ही हार्ट के फंक्शन्स भी बेहतर होते हैं। 

12 हफ्तों तक चली रिसर्च 

शोधकर्ताओं द्वारा 64 वर्ष की उम्र के 26 लोगों का इस स्टडी में शामिल किया गया। इन लोगों को दो समूहों में बांटा गया। यह सभी कोरोनरी आर्टरी डिजीज के मरीज थे। 12 हफ्तों तक चले इस शोध में दोनों ग्रुप को आधे-आधे भाग में बांटा गया। ऐसे में एक ग्रुप ने 12 हफ्ते यानि 3 महीनों तक कॉमेडी शो देखा और दूसरे ग्रुप ने एक सीरियस डॉक्यूमेंटरी जैसे पॉलिटिक्स या अमेजन रेनफॉरेस्ट आदि देखी। शोधकर्ताओं ने पाया कि कॉमेडी शो देखकर हंसने वाले मरीजों के हार्ट फंक्शन्स पहले से बेहतर थे। डॉक्यूमेंटरी देखने वालों की तुलना में कॉमेडी शो देखने वाले मरीजों का कार्डियोवैस्कुलर फंक्शन 10 प्रतिशत तक बढ़ा था। ऐसे में इनकी शरीर मे ऑक्सीजन की सप्लाई भी पहले की तुलना में अधिक थी। 

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अस्पतालों में होनी चाहिए लाफ्टर थेरेपी 

सीनियर रिसर्चर प्रो. सैफी, डी क्लीनिकास डी पोर्टो  एलेग्री अस्पताल, ब्राजील के मुताबिक अस्पतालों में कोरोनरी आर्टरी डिजीज के मरीज आते हैं तो उनमें सूजन और बायोमार्कर रहते हैं, ऐसे में आर्टरीज में प्लाक जम जाता है। जो आगे चलकर हार्ट अटैक या स्ट्रोक का कारण बन सकता है। ऐसे में अस्पतालों में मरीजों को न केवल कॉमेडी शो बल्कि, लाफ्टर थेरेपी या खुश रहने के अन्य तरीके भी बताए जाने चाहिए। खुश रहना या फिर खुलकर हंसना हार्ट को हेल्दी रखने के साथ ही सेहत के अन्य पहलुओं पर भी काफी खरा उतरता है। इसलिए मरीजों को कॉमेडी शो दिखाने के साथ ही परिवार और दोस्तों से बात करने के लिए प्रेरित करना चाहिए।