सेक्स में रुचि कम होना हो सकता है खराब मेंटल हेल्थ का संकेत, जानें इसके अन्य लक्षण

कई बार ऐसा होता है कि किसी एक पार्टनर का सेक्स करने का मन नहीं करता। आमतौर पर काम के बढ़ते दबाव के कारण ऐसा हो सकता है। जैसे-जैसे समय बीतता है, यह समस्या अपने आप सुलझ जाती है। लेकिन, जब पार्टनर बार-बार सेक्स के लिए मना करे, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। विशेषज्ञों का दावा है, पार्टनर की सेक्स में रुचि कम होने लगे, तो यह उसके खराब मेंटल हेल्थ की ओर इशारा कर सकता है। इस बारे में हमने नवी मुंबई स्थित मेडिकवर हॉस्पिटल के यूरोलॉजिस्ट और एंड्रोलॉजिस्ट डॉ. विजय दहिफले से बात की।

खराब मेंटल हेल्थ और सेक्स के बीच संबंध (Connection Between Intimacy And mental health)

कई बार ऐसा देखने में आता है कि काम का दबाव, खराब रिलेशनशिप या खराब मेंटल के कारण लोग सेक्स से बचते हैं। विशेषज्ञों की मानें, मेंटल हेल्थ और सेक्स के बीच कनेक्शन समझने के लिए यह जानना जरूरी है कि आखिर व्यक्ति की मेंटल हेल्थ कमजोर क्यों है? कहीं काम का दबाव है या पार्टनर के साथ अच्छे रिश्ते नहीं है या फिर उसे मनचाही सफलता नहीं मिल रही है। इस तरह की परिस्थितियां अक्सर व्यक्ति को उदासीनता और निराशा से घेर लेती है। निराशा और उदास व्यक्ति एंग्जाइटी, डिप्रेशन या स्ट्रेस जैसी मानसिक बीमारियों की चपेट में आ सकता है। इस तरह की मेंटल हेल्थ कंडीशन से गुजर रहे व्यक्ति के लिए सेक्स एक असहज प्रक्रिया में बदल जाती है।

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कमजोर मेंटल हेल्थ के अन्य लक्षण (Symptoms Of Weak Mental Health)

सेक्सुअल एक्साइटमेंट में कमी (Lack Of Sexual Excitement): अगर पार्टनर का सेक्स करने का मन हो, लेकिन एक्साइटमेंट कम हो रही है, तो इसे भी खराब मेंटल हेल्थ से जोड़कर देखा जा सकता है। दरअसल, जब पार्टनर मेंटली परेशानी हो, जो उसे स्ट्रसे या एंग्जाइटी की ओर ले जा रहा हो, तो सेक्स की चाह होने के बावजूद वह सेक्सुअल एक्साइटमेंट फील नहीं करता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile Dysfunction): मेंटल हेल्थ कमजोर होने पर पुरुषों को इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या भी हो सकती है। वैसे, तो इरेक्टइाल डिसफंक्शन पुरुषों में एक गंभीर समस्या है, जिसका प्रॉपर ट्रीटमेंट किया जाता है। लेकिन, अगर टेंपररी तौर पर यह समस्या देखने को मिल रही है, तो यह कमजोर मेंटल हेल्थ की वजह से हो सकता है।

इंटरकोर्स के दौरान दर्द होना (Pain During Intercourse): कमजोर मेंटल हेल्थ होने पर अक्सर महिलाओं और पुरुषों को इंटरकोर्स के दौरान दर्द का अहसास होता है। दरअसल, जब मेटल हेल्थ सही न हो, तो सेक्स का मन नहीं करता। सेक्स की इच्छा में कमी होने पर जाहिर है इंटरकोर्स के दौरान लुब्रिकेशन में कमी होने लगती है, जिससे दर्द हो सकता है।

मेंटल हेल्थ में सुधार कैसे करें ? (How To Deal With Weak Mental Health)

जब पार्टनर्स के बीच कमजोर मेंटल हेल्थ के कारण सेक्स रिलेशनशिप कमजोर होने लगे, तो जरूरी है कि आप अपने मेंटल हेल्थ में सुधार करने की कोशिश करें। लेकिन, मेंटल हेल्थ में तभी सुधार हो सकता है, जब आपको इसी वजह का पता हो। जरूरी नहीं है कि हमेशा एंग्जाइटी या डिप्रेशन के कारण मेंटल हेल्थ कमजोर हो जाए। वहीं, कई हेल्थ कंडीशन का भी मेंटल हेल्थ पर असर पड़ सकता है। हालांकि, कई बार हार्मोनल प्रॉब्लम जैसे थाइराइड की वजह से भी सेक्स में रूचि कम हो सकती है। बीमारियों की वजह को जानकर, आप उसमें सुधार कर सकते हैं। इसके बावजूद, कुछ बेसिक चीजों को अपनाकर आप अपनी मेंटल हेल्थ में सुधार कर सकते हैं, जिससे सेक्सुअल लाइफ बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है, जैसे-

• काम का प्रेशर कम से कम लें।
• लेट नाइट जगकर काम न करें।
• जब भी वक्त मिले, पार्टनर के साथ गपशप करें।
• कोई परेशानी हो, तो दोस्तों के साथ मिलकर बातचीत करें।
• तमाम कोशिशों के बावजूद, समस्या का समाधान न मिले, तो एक्सपर्ट की मदद लें।

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