बारिश के मौसम में जरूर बरतें ये 4 सावधानियां, नहीं पड़ेंगे बीमार

बरसात के दिनों में अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, बीमारी से बचना चाहते हैं और तरह-तरह के संक्रमणों से खुद को बचाना चाहते हैं, तो आपको विशेष किस्म की सावधानियां बरतनी चाहिए। इनका संबंध आपकी जीवनशैली और आपका खानपान से भी हो सकता है। अगर आप समझ नहीं पा रहे हैं कि इन दिनों आपको कैसी सावधानियां बरतनी चाहिए, तो शारदा अस्पताल के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. भूमेश त्यागी से जानें जरूरी टिप्स। 

बरसात के दिनों में अच्छे जूते पहनें (Wear Quality Footwear)

बरसात के दिनों में अच्छे जूते पहनना बहुत जरूरी है। हालांकि, आपको लग सकता है कि भला इसकी क्या जरूरत है? लेकिन, आपको बता दें कि संक्रमण से बचने के लिए यह बहुत जरूरी है। सवाल है क्यों? असल में, जब आप बारिश की वजह से हम कई बार गीले हो जाते हैं और पानी जूतों से होते हुए पैरों तक पहुंच जाता है। ऐसे में अगर आपकी जूते की क्वालिटी खराब होगी, तो आपके पैरों में स्किन इंफेक्शन हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि आप ऐसे जूते कैरी करें, जिसमें आसानी से पानी अंदर न जाते हों।

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बरसात के दिनों में हेल्दी डाइट फॉलो करें (Follow Healthy Diet)

बरसात के दिनों में सबसे अहम सेफ्टी टिप यही है कि हेल्दी डाइट फॉलो करें। अगर इन दिनों आप बासी या लेफ्ट ओवर फूड खाते हैं, तो इससे बीमार पड़ने का चांस बढ़ जाता है। दरअसल, इन दिनों लेफ्ट ओवर फूड लंबे समय तक सही नहीं रहते हैं, उनके खराब होने का रिस्क ज्यादा होता है। इसलिए, इन दिनों कोशिश करें कि हेल्दी चीजें लें, फ्रेश फल और सब्जियां खाएं। इस तरह हेल्दी डाइट की मदद से आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं और इम्यूनिटी को भी बूस्ट कर सकते हैं।

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बरसात के दिनों में घर साफ रखें (Keep House Clean)

बरसात के दिनों में घर को साफ रखना भी स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी है। असल में, बरसात की वजह से सड़कों, गलियों में काफी पानी जमा हो जाता है, जिस वजह से कीचड़ जम जाती है। कीचड़ औद गंदगी मच्छरों को जन्म देती हैं। ऐसे में, अगर आपने अपना घर साफ नहीं रखा, तो वे मच्छर आपके घरों में घुस सकते हैं। और यह बात हम सभी जानते हैं कि मच्छरों की वजह से डेंगू, मलेरिया जैसी घातक बीमारियां हो सकती हैं।

बरसात के दिनों में बाहर वॉक न करें (Avoid Walking Outside)

वॉक करना बहुत अच्छी बात है। लेकिन, बरसात के दिनों में घर से बाहर निकलनकर वॉक करना सही नहीं है। विशेषकर, पार्क जाकर वॉक करना सही नहीं है। दरअसल, इन दिनों पार्क में काफी मच्छर हो जाते हैं, जो कि कई गंभीर बीमारी का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, पार्क में जगह-जगह पानी जमा हो जाता है, जिसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं। ये बैक्टीरिया हवा में घुल जाते हैं। ये बैक्टीरिया वायरल डिजीज या फंगल इंफेक्शन हो सकता है। इसके अलावा, जिन लोगों को डायबिटीज है, उन्हें वॉक खासकर वॉक करने से बचना चाहिए।

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