जानिए शरीर में किस कमी की वजह से स्किन फटने लग जाती है

शरीर में स्किन की 7 परत होती है, जिसमें से पहली 2 परत अहम मानी जाती है। इसके नीचे की परत पसीना बनाने का काम करती है और उसके नीचे शरीर की नसें होती है। मौसम बदलने के साथ शरीर में कुछ बदलाव भी होते हैं, उसी में से है स्किन का फटना। जब किसी की स्किन फटती है तो उस समय बहुत खुस्सा आता है क्योंकि कभी- कभी उस स्किन में दर्द होता है। लेकिन इस  समस्या की क्या वजह हो सकती है किसी ने सोचा है, क्यों शरीर से स्किन की परत निकलती है, क्यों स्किन इतनी ड्राइ हो जाती है कि स्किन जगह-जगह से फट जाती है। अक्सर ऐसा तब होता है जब शरीर में खुन का बहाव सही से नही होता। इसलिए हमें अपने शरीर के हर अंग का अच्छे से ख्याल रखना चाहिए। 

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 स्किन फटना कोई बीमारी नहीं होती इसके पीछे कई और कारण हो सकते हैं जैसे कि शरीर में विटामिन बी की कमी हो जाना,  शरीर मे पानी का कमी हो जाना, खून का बहाव सही से न होना इन सारी समस्यों की वजह से स्किन फटने लग जाती है। इसके लिए आप कुछ उपाय अपना सकते हैं जैसे कि-

स्किन फटने की समस्या को कैसे दूर करें-

फटी स्किन पर नारियल का तेल लगाएं

नारियल में विटामिन एफ, लिनोलेइक एडिड और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती है जो स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। नारियल तेल स्किन की परत को मॉइस्चराइज रखता है जिससे स्किन पर ड्राइनेस की समस्या नही होती। अगर शरीर के किसी भी हिस्से में जलन और खुजली की समस्या हो तो उस पर भी आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह धीरे-धीरे समस्या को दूर कर देता है। स्किन की परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप हर रोज रात में सोने से पहले नारियल तेल से शरीर की मालिश करें। 

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 स्किन  की समस्या से निजात पाने के लिए  खूब पानी पीएं

हमारे शरीर को दिन में कम से कम 6 से 7 लीटर पानी का जरूरत होती है, क्योंकि पानी शरीर को कई बीमारियों से बचाता है। शरीर मे पानी की कमी हो जाने से कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे कि डिहाइड्रेशन होना, आंखों में सूखापन पड़ जाना, गले की समस्या, मुंह में छाले हो जाना पानी की कमी की वजह से हो जाती है। वहीं स्किन में ड्राइनेस हो जाना और फिर स्किन का फट जाना पानी  की कमी होने का कारण भी हो सकता है। इसलिए दिन में अपना एक रूटीन जरूर बना लें कि कैसे आपको अपने शरीर में पानी की कमी होने से बचना हैं।

स्किन की परेशानी से बचने के लिए शरीर में प्रोटीन की कमी न होने दें

 शरीर में बनने वाले टिश्यू के लिए प्रोटीन की भूमिका अहम होती है। जब कभी भी शरीर मे प्रोटीन की कमी हो जाती है तो उससे शरीर को कभी नुक्सान होता है, जैसे कि बाल टूटने लगना, स्किन में खुजली और रेडनेस होना, जोड़ों में दर्द होना, शरीर में कमजोरी होना, नाखून कमजोर होना आदि शामिल होता है। इसलिए हमें अपनी रोजमर्रा में वह सारी चीजों का सेवन करना  चाहिए जिससे शरीर को प्रोटीन का मात्रा प्राप्त हो सकें। जैसे कि दूध, इसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है। पनीर, दही, मांस, दाल, साबुत अनाज, नट्रस जैसे अखरोट, बादाम, अंडा। 

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हमारे शरीर का हम अंग महत्वपून होता है, हर अंग का एक-दूकसे से कनेक्शन होता है इसलिए शरीर के हर हिस्से का ख्यान रखना हमारी जिम्मेदारी है। 

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