Is Turmeric Milk Good For Cold And Cough: बदलते मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या से लगभग हर कोई दो-चार होता है। खासकर उन लोगों को ऐसी समस्या ज्याद होती है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। अक्सर लोग सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के लिए लोग घरेलू उपायों को आजमाते हैं। जब तक कि स्थिति ज्यादा गंभीर न हो जाए, लोग डॉक्टर के पास जाने से बचते हैं। इसी क्रम में कई लोग जुकाम, खांसी या सर्दी लगने पर हल्दी-दूध पीना पसंद करते हैं। माना जाता है कि इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और फ्लू, सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी बीमारियों से भी छुटकारा मिल जाता है। तो क्या वाकई यह सच है कि सर्दी-खांसी में हल्दी दूध पीना चाहिए? या फिर यह महज एक मिथक है। आइए, इस लेख में जानते हैं सच्चाई।
क्या सर्दी-खांसी होने पर हल्दी-दूध पी सकते हैं- Can We Drink Turmeric Milk In Cough In Hindi
हमारे यहां सदियों से हल्दी का इस्तेमाल किया जाता है। लगभगर हर घर में हल्दी मौजूद होती है। डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी कहती हैं, "ठंड के दिनों में कई मांएं अपने बच्चों को हल्दी दूध पिलाती हैं। कहते हैं कि हल्दी-दूध इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है। एक्सपर्ट की मानें, तो यह सच है कि हल्दी-दूध इम्यूनिटी बूस्ट होते हैं। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। इसकी मदद से सर्दी-खांसी के कारण गले में हुई खराश, गले की सूजन दूर होती है। वहीं, अगर दूध की बात करें, तो यह अपने आप में एक सुपर फूड है। दूध पीने सेहत में सुधार होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर तरीके से काम करती है। हालांकि, सर्दी-जुकाम से राहत के लिए सिर्फ दूध पीना काफी नहीं होता है। गुनगुना हल्दी-दूध ज्यादा कारगर माना जाता है। हल्दी का दूध पीने से सीने का भारीपन और चेस्ट कंजेस्शन दूर होते हैं।"
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ठंड के मौसम में हल्दी-दूध पीने के फायदे- Turmeric Milk Benefits For Cough In Hindi
- सर्दियों के दिनों में रोज रात को हल्दी वाला दूध पीने से अच्छी नींद आती है और सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है।
- हल्दी-दूध इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियरल, एंटी-फंगल प्रॉपर्टीज होत हैं। इसका सेवन करने से शरीर संक्रमण से लड़ने में सक्षम बनता है।
- नियमित रूप से हल्दी-दूध पीने से मौसमी बीमारियों से खुद को दूर रख सकते हैं।
- हल्दी-दूध हर उम्रवर्ग के व्यक्ति पी सकता है। खासकर, जिन लोगों की इम्यूनिटी वीक है, उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
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कब न पिएं हल्दी-दूध- When To Avoid Turmeric Milk
यूं तो हल्दी-दूध कोई भी पी सकता है। यह बहुत ही हेल्दी होता है। खासकर बच्चों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि हर व्यक्ति के लिए हल्दी-दूध फायदेमंद हो। जिन लोगों को हल्दी से एलर्जी हो, उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसके अलावा, अगर कोई दवा ले रहे हैं, तो हल्दी-दूध पीने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर बात कर लें।
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