पोटैशियम किडनी के लिए कब हो सकता है नुकसानदायक? जानें डॉक्टर से

Is Potassium Good for Kidneys : शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए पोषक-तत्व बहुत जरूरी होते हैं। यही वजह है कि लोगों को पौष्टिक डाइट लेने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, शरीर में जिस पोषक-तत्व की जरूरत ज्यादा होती है, उसके लिए लोग डॉक्टर की सलाह के बाद सप्लीमेंट्स लेना शुरू कर देते हैं। इन पोषक-तत्वों में से एक पोटैशियम भी होता है। यह ब्लड फ्लो को बैलेंस रखता है। इससे मसल्स को मजबूती मिलती है और नर्वस सिस्टम में सुधार किया जा सकता है। साथ ही, कई लोग मानते हैं कि पोटैशियम किडनी की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, इस बात में कितनी सच्चाई है, यह जानने के लिए हमनें डॉ परितोष बघेल, वरिष्ठ सलाहकार-आंतरिक चिकित्सा, एस एल रहेजा अस्पताल माहिम (Dr Paritosh Baghel, Senior Consultant-Internal Medicine, S L Raheja Hospital Mahim) से बात की है। आइए डॉक्टर से जानते हैं कि पोटैशियम किडनी के लिए अच्छा है या नहीं और यह किस स्थिति में हानिकारक साबित हो सकता है।

पोटैशियम किडनी के लिए अच्छा है या नहीं?- Is Potassium Good for the Kidneys or Not

शरीर में पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा होना जरूरी होता है। यह किडनी के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, किडनी हमारे शरीर में पोटैशियम के होमियोस्टैसिस (फिजिकल और केमिकल कंडीशंस के बीच बैलेंस) को बनाए रखने में जरूरी भूमिका निभाती है। पोटैशियम तंत्रिका संकेतों, मांसपेशियों के संकुचन और हृदय की धड़कन की स्थिरता को बनाए रखने में मदद करता है, जो इसे सामान्य स्वास्थ्य के लिए जरूरी बनाते हैं। हालांकि, अगर किडनी सही तरह से काम नहीं कर रही है, तो ब्लड में पोटैशियम का लेवल बढ़ भी सकता है। इस स्थिति में हाइपरकेलेमिया होने का खतरा बढ़ जाता है, जो जीवन के लिए खतरनाक स्थिति है। इसके अलावा, व्यक्ति को मांसपेशियों की कमजोरी और गंभीर मामलों में हृदय गति (Heart Beat) रुकने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

किन स्थितियों में पोटैशियम हो सकता है हानिकारक?- In which Situations can Potassium be Harmful

किडनी की बीमारी का सामना कर रहे लोगों या किन्हीं दवाओं का सेवन करने वाले लोगों को पोटैशियम का सेवन सावधानीपूर्वक और कंट्रोल में ही करना चाहिए। इन स्थितियों में संतरे, केले, आलू और पालक सहित हाई पोटैशियम सामग्री वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए। शरीर में इस पोषक-तत्व के लेवल को कंट्रोल करने के लिए पोटैशियम बाइंडर या मूत्रवर्धक (Diuretics) की मदद ली जा सकती है। ध्यान रखें कि शरीर को पोटैशियम की आवश्यकता होती है, लेकिन इसका बहुत कम या ज्यादा मात्रा में सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में आपको किसी डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट की मदद से शरीर में पोटैशियम की सही मात्रा पर ध्यान देना चाहिए।

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पोटैशियम की मात्रा बढ़ाने के लिए क्या करें?- What to do to Increase the Amount of Potassium

• फल: पोटैशियम की मात्रा को सुधारने के लिए आप डाइट में खरबूज, तरबूज, अंगूर, सूखे मेवे, संतरे का रस, केला, आलूबुखारा और किशमिश को डाइट में शामिल कर सकते हैं।
• सब्जियां: पोटैशियम की मात्रा बढ़ाने के लिए आप सब्जियों में आलू, पालक, टमाटर और ब्रोकोली जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं।
• दालें: इस पोषक-तत्व को प्राप्त करने के लिए आप राजमा, सोयाबीन, लीमा बीन्स और सफेद बीन्स का सेवन कर सकते हैं।
• नट्स: इसके अलावा, आप मूंगफली को छोड़कर लगभग सभी नट्स का सेवन कर सकते हैं।

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कुल मिलाकर, पोटैशियम किडनी के लिए फायदेमंद होता है। इससे शरीर को कई अन्य फायदे भी हो सकते हैं। हालांकि, इस पोषक-तत्व की जरूरत से ज्यादा मात्रा शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकती है। ऐसे में आपको डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह पर ही डाइट में से पोटैशियम की मात्रा को कम या ज्यादा करना चाहिए।