क्या स्किन के लिए फायदेमंद है नोनी जूस? एक्सपर्ट से जानें

Is Noni Juice Good For Skin In Hindi: नोनी एक तरह का फल है, जिसमें बहुत से औषधीय गुण होते हैं। नोनी फल के जूस में अच्छी मात्रा में पोटैशियम,  विटामिन-सी और ए जैसे कई विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, साथ ही, इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। इसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद माना जाता है, साथ ही, इसका जूस पीना भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। लेकिन क्या इसका जूस पीना स्किन के लिए फायदेमंद है? ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें नोनी जूस का सेवन करने से स्किन को क्या लाभ मिलते हैं?

नोनी जूस के स्किन के लिए फायदे - Benefits Of Noni Juice For The Skin In Hindi

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, नोनी फल के जूस में बहुत से गुण होते हैं। इसका सेवन करने से गठिया के दर्द और सूजन को कम करने, इम्यूनिटी को बू्स्ट करने, ब्रेन को हेल्दी रखने, हार्ट के कार्यों को बेहतर करने और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, साथ ही, यह स्किन के लिए भी फायदेमंद है।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन के अनुसार, नोनी अर्क और नोनी फलों के जूस से त्वचा में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एक्ने और एंटी-एजिंग गतिविधियों का संकेत मिलता है।

एजिंग से बचाव करे

नोनी जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं, जो स्किन के लिए एंटी-एजिंग की तरह काम करते हैं। इसका सेवन करने त्वचा का ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाव कर, झुर्रियों और फाइन लाइन्स जैसे एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

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स्किन को ग्लोइंग बनाए

नोनी जूस में अच्छी मात्रा में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इसके जूस का सेवन करने से त्वचा में कोलेजन के स्तर को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, जिससे स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बनाए रखने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलती है।

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एलर्जी से बचाव करे

नोनी जूस में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसके जूस का सेवन करने से त्वचा का एलर्जी से बचाव करने, मुंहासों या स्किन से जुड़ी अन्य समस्याओं से बचाव करने और घाव को भरने में मदद मिलती है।

स्किन को हाइड्रेट करे

नोनी जूस में हाइड्रेटिंग गुण होते हैं। इसको सुबह के समय पीने से स्किन को नेचुरली हाइड्रेट कर, त्वचा में नमी बनाए रखने और स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और साफ रखने में मदद मिलती है।

स्किन के लिए कैसे करें नोनी जूस का सेवन? - How To Consume Noni Juice For Skin?

हेल्दी स्किन के लिए सुबह नाश्ते से पहले नोनी जूस का सेवन करना फायदेमंद है। इससे स्किन का मुंहासों और स्किन से जुड़ी किसी भी समस्या से बचाव करने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

नोनी जूस में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसका सेवन करने से एजिंग के लक्षणों को कम करने, स्किन को ग्लोइंग बनाने, एलर्जी से बचाव करने, स्किन को हाइड्रेट करने, घाव को हील करने और मुंहासों से बचाव करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, स्किन से जुड़ी अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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