एंटी-एजिंग के लिए पिएं खीरे और गाजर से बना ये जूस, जानें फायदे और रेसिपी

• खीरा- 1
• गाजर- 1
• कच्ची हल्दी- आधा चम्मच
• नींबू का रस- 1 चम्मच
• अदरक- आधा इंच

बनाने की विधि

जूस बनाने के लिए गाजर और खीरे को काटकर इनका जूस तैयार कर लें। इसमें पानी, नींबू, कच्ची हल्दी और अदरक डालें। छानकर इस जूस का सेवन करें। डेली डाइट में इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद है। एक्सपर्ट के मुताबिक खाली पेट इस जूस को पीना ज्यादा फायदेमंद होगा।

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एंटी-एजिंग के लिए खीरे और गाजर का जूस क्यों फायदेमंद है- Cucumber and Carrot Juice For Anti Ageing

गाजर और खीरा स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा को पोषण मिलता है। नींबू स्किन को डिटॉक्स करने और कोलेजन बूस्ट करने में मदद करता है। इससे फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद मिलती है। हल्दी और अदरक स्किन इंफ्लेमेशन और प्रीमैच्योर एजिंग से छुटकारा दिलवाते हैं। यह जूस पीने से रिंकल्स और फाइन लाइंस नैचुरली कम होने लगेंगे। इससे डल स्किन और पाचन से जुड़ी समस्याएं ठीक होती हैं। इस जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स अधिक होते हैं, जिससे स्किन हेल्थ को इंप्रूव होने में मदद मिलती है। इसके सेवन से गट हेल्थ बूस्ट होती है और त्वचा पर उम्र के लक्षण नजर नहीं आते हैं।

खीरे और गाजर के जूस के अन्य फायदे

• गाजर में बीटा केरोटीन मौजूद होता है, जो त्वचा को जवां रखने में मदद करता है।
• खीरा खाने से टॉक्सिन्स शरीर के बाहर आते हैं और स्किन डिटॉक्स होती है। यह स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
• इस जूस में अदरक भी इस्तेमाल हुआ है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्किन इंफ्लेमेशन कम करने में मदद करते हैं। इस जूस को पीने से डाइजेशन इंप्रूव होता है जिससे स्किन हेल्थ भी इंप्रूव होगी।
• नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स त्वचा को निखारने में मदद करते हैं। इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और स्किन ग्लोइंग बनती है।
• खीरे और गाजर के जूस में कच्ची हल्दी भी इस्तेमाल की गई है। इसमें नैचुरली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एंजिंग गुण मौजूद होते हैं। इसलिए इसके सेवन से स्किन इंफ्लेमेशन कम होती है।

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इस तरह से आप खीरे और गाजर का एंटी-एजिंग जूस डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं। अगर आप किसी हेल्थ प्रॉब्लम के लिए रोज दवा खाते हैं, तो एक्सपर्ट की सलाह पर ही इसका सेवन करें।