क्या रात में ब्रा पहनकर सोना है सुरक्षित? डॉक्टर से जानें इससे होने वाली समस्याओं के बारे में

क्या रात में ब्रा पहनकर सोना चाहिए? (Should I Sleep in a bra at Night) अगर आप भी इस सवाल का जवाब ढ़ूढ़ने की कोशिश कर रही हैं, तो ये लेख आपके काम का हो सकता है। दरअसल, कुछ महिलाएं कहती हैं कि रात को ब्रा पहनकर नहीं सोना चाहिए, क्योंकि इससे कई बीमारियां होने का खतरा रहता है। वहीं कुछ महिलाओं का कहना हैं कि ब्रा पहनकर जरूर सोना चाहिए, नहीं तो ब्रेस्ट की शेप और फिगर खराब हो सकती है। ऐसे में आप असमंजस की स्थिति में होंगी कि असल में रात को सोते समय ब्रा पहनना चाहिए या नहीं? इसलिए इस विषय पर सटीक जानकारी प्राप्त करने के लिए हमने फ्लोरेस हॉस्पिटल, गाजियाबाद के एमडी डॉक्टर एम.के. सिंह से बात की- 

डॉक्टर का कहना है कि जो महिलाएं रात को ब्रा पहनकर सोती हैं, उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना रहती हैं। अगर आप ब्रा पहनना भी चाहती हैं तो टाइट ब्रा पहनने से बचें। एकदम ढीले ब्रा पहनें, जो स्किन में कसाव पैदा न करें। इसके अलावा जिन महिलाओं के ब्रेस्ट हैवी होते हैं, वे रात के समय हल्की और ढीली ब्रा पहनकर सो सकती हैं। इससे उनके ब्रेस्ट ढीले नहीं होंगे और अच्छी शेप में रहेंगे। 

रात को ब्रा पहनकर सोने से होने वाली समस्याएं (Problems Caused by Sleeping in Bra at Night)

रात को ब्रा पहनकर सोने से कई समस्याएं अपने आप जन्म ले लेती हैं। जैसे फंगल इंफेक्शन, ब्लड सर्कुलेशन और नर्वस सिस्टम पर असर। इसके अलावा रात को ब्रा पहनकर सोने से स्किन में खुजली और एलर्जी की समस्या भी पैदा हो सकती है। ब्रा पहनकर सोने से होने वाली समस्याएं ये हैं-

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नर्वस सिस्टम पर असर (Affect the Nervous System)

सुबह घर से बाहर निकलते समय महिलाओं के लिए ब्रा पहनना जरूरी होता है, क्योंकि इससे उनकी बॉडी शेप सही रहती है। लेकिन रात में इसे उतारकर ही सोना चाहिए। क्योंकि टाइट ब्रा पहनने से इसकी इलास्टिक ब्रेस्ट के आसपास की त्वचा को सिकोड़ देती हैं, जिसका असर नर्वस सिस्टम (Nervous System) पर पड़ता है। इसलिए नर्वस सिस्टम को ठीक रखने के लिए आपको रात के समय ब्रा पहनने की आदत को छोड़ना होगा।

फंगल इंफेक्शन (Fungal Infection)

दिनभर ब्रा पहनने के बाद रात को उसे उतारना जरूरी होता है, क्योंकि लंबे समय तब ब्रा पहनने से ब्रेस्ट के आसपास पसीना जमा हो जाता है, जिससे वहां बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और इससे फंगल इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। ज्यादातर गर्मी के मौसम में ब्रा पहनने से ब्रेस्ट में पसीना आ जाता है, जो फंगल इंफेक्शन की वजह बन सकती है। इसके साथ ही सिंथेटिक से बनी ब्रा पहनने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इससे पसीना ज्यादा आता है और ज्यादा समय तक इसे पहनने से फंगल इंफेक्शन की समस्या हो सकती है।

खुजली की समस्या (Itching Problem)

ब्रा को सिर्फ दिन के समय ही पहना जाए तो सही रहता है, क्योंकि दिन-रात दोनों समय इसे पहनने से सिस्ट की समस्या हो सकती है। लंबे समय तक इसे पहनने से स्किन में खुजली की समस्या होना बेहद आम है। इसके अलावा लंबे समय तक ब्रा पहनने से ब्रेस्ट में गांठ की समस्या होने की भी संभावना बढ़ जाती है। इसलिए आपको रात के समय इसे पहनने से पूरी तरह से बचना चाहिए।

ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है (Blood Circulation is Affected)

रातभर ब्रा पहनकर सोने से ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है। क्योंकि ब्रा रक्त के प्रवाह को बाधित कर देता है। ब्रा पहनकर सोने से ब्रेस्ट के आस-पास ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता है, जिससे कई समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा रक्त प्रवाह के सही से काम न करने की वजह से अनिद्रा की भी समस्या हो सकती है। ब्रा पहनकर सोने से नींद भी बाधित हो सकती है, क्योंकि कई बार इसे पहनने से हम असहज महसूस करते हैं। 

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स्किन प्रॉब्लम (Skin Problem)

कई बार हम एकदम टाइट और फिटिंग की ब्रा पहनती हैं, जिससे त्वचा पर खुजली, पिगमेंटेशन और डिस्कलरेशन (Itching, Pigmentation and Discoloration) की समस्या हो जाती है। ऐसे में स्किन प्रॉब्लम से बचने के लिए भी रात को ब्रा पहनने की आदत को अवॉयड करना चाहिए। खुजली की समस्या होती है, तो रात को ब्रा पहनना छोड़ दें।

हो सकता है ब्रेस्ट कैंसर (May Cause of Breast Cancer)

लंबे समय तक ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर जैसी गंभीर बीमारी होने का भी खतरा रहता है। हालांकि अभी तक इस बात को कोई ठोस सबूत नहीं है, लेकिन माना जाता है कि लंबे समय तक ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है।

अगर आप भी रात में ब्रा पहनकर सोती हैं, तो आज से ही ब्रा को उतारकर सोने की आदत बना लें। क्योंकि ब्रा पहनकर सोने से कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। इससे खुजली, कैंसर, ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होना जैसी समस्याएं हो सकती है। इसलिए कभी भी रात को सोते समय ब्रा न पहनें। 

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