क्या खांसी के लिए गर्भवती महिला अदरक ले सकती है? डॉक्टर से जानें फिर करें इस्तेमाल

आजकल जिस तरह से दोहरा मौसम चल रहा है वायरल इंफेक्शन और सीजनल फ्लू बढ़ गए हैं। ऐसी स्थिति में हर दूसरा इंसान खांसी-जुकाम का शिकार है। प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी ये समय कुछ ऐसा ही है। प्रेग्नेंसी में महिलाओं की इम्यूनिटी बाकी दिनों की तुलना कमजोर होती हैं और इसलिए वे आसानी से फ्लू और वायरल इंफेक्शन की शिकार हो जाती हैं जैसे कि खांसी-जुकाम। ऐसे में दवाओं के साथ अक्सर लोग आम दिनों वाले घरेलू उपचार (remedy for cough) लेने का सुझाव देते हैं और उन्हें कारगर बताते हैं लेकिन ऐसा करना कहां तक सही है? जैसे बात करें कि आम दिनों की तरह ही प्रेग्नेंसी में अदरक का सेवन (ginger while pregnancy) कितना सही है? कहीं इससे बच्चे को नुकसान तो नहीं है और इसका शरीर पर व्यापक असर कैसा होता है, इस बारे में विस्तार से जानकारी के लिए हमने डॉ. मितुल गुप्ता, सीनियर कंसल्टेंट - आब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी, कोकून हॉस्पिटल जयपुर से बात की।

क्या खांसी के लिए गर्भवती महिला अदरक ले सकती है-Is it safe to eat ginger while pregnant in hindi

डॉ. मितुल गुप्ता बताती हैं कि गर्भावस्था के दौरान हल्की खांसी या गले में खराश होने पर अदरक एक सुरक्षित और प्रभावी घरेलू उपाय माना जाता है, लेकिन इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए। आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों के अनुसार, अदरक में मौजूद जिंजरोल और शोगोल जैसे तत्व सूजन कम करने, गले की जलन शांत करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करते हैं।

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ज्यादा मात्रा में लेने पर हो सकते हैं नुकसान-Side effects of ginger in pregnancy

आगे डॉ. मितुल गुप्ता बताती हैं कि हालांकि कम मात्रा में अदरक लेने पर इसके नुकसान नहीं हैं लेकिन जब आप ज्यादा मात्रा अदरक का अधिक सेवन करते हैं तो कुछ मामलों में गर्भाशय में संकुचन को उत्तेजित कर सकता है, जबकि कुछ महिलाओं में यह हार्टबर्न या उल्टी की समस्या को बढ़ा सकता है।

प्रेग्नेंसी में अदरक का सेवन कैसे करें-How to have ginger in pregnancy

डॉ. मितुल गुप्ता बताती हैं कि अदरक की वजह से सेहत को कोई नुकसान न हो इसलिए गर्भवती महिला को अदरक की चाय या गर्म पानी में अदरक का हल्का अर्क दिन में एक-दो बार से अधिक नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा अगर आप इस स्थिति के लिए अपने डॉक्टर की राय लें तो वे आपकी व्यक्तिगत सेहत को देखते हुए सही सुझाव दे सकती हैं।

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साथ ही ध्यान रखें कि अगर खांसी लंबे समय तक बनी रहे या बुखार के साथ हो, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। अदरक का सीमित सेवन सुरक्षित है, लेकिन किसी भी हर्बल उपाय को अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना जरुरी हैं। प्रेग्नेंसी एक ऐसा फेज है जिसमें आपको अपने में से कुछ भी लेने से बचना चाहिए क्योंकि इससे आपको और आपके शरीर को नुकसान हो सकता है।