बच्चों का सर्दी-जुकाम नहीं हो रहा ठीक? कफ सिरप की जगह ट्राई करें अदरक का यह नुस्खा

सर्दियों के मौसम को 'बीमारी का घर' भी कहा जाता है। इस मौसम में बुजुर्ग और बच्चे सबसे ज्यादा बीमार होते हैं। दरअसल, बड़े-बुजुर्गों और बच्चों दोनों का ही इम्यून सिस्टम ज्यादा मजबूत नहीं होता है। यही वजह है कि ये लोग बीमारी वाले वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में ज्यादा आ जाते हैं। आज के इस आर्टिकल में हम बच्चों की सेहत को लेकर बात कर रहे हैं। सर्दियों में बच्चे खांसी-जुकाम जैसी समस्याओं का शिकार ज्यादा होते हैं। वहीं, अगर आप दिल्ली जैसे प्रदूषित शहर में रहते हैं, तो खांसी-जुकाम और गले में बलगम जैसी मौसमी समस्याओं के ठीक होने में भी बहुत वक्त लगता है। आमतौर पर लोग सर्दी-जुकाम की समस्या से बचने के लिए कई तरह की दवाइयों और कफ सिरप का इस्तेमाल करते हैं। इन कफ सिरप में पाए जाने वाले केमिकल्स के कारण बच्चे लंबे समय तक सोते रहते हैं। मगर कई मामलों में इन सिरप को पीने के बाद भी बच्चों की सेहत में सुधार नहीं होता है। अगर आप भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो अदरक के आयुर्वेदिक नुस्खे का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस नुस्खे को आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. रोबिन शर्मा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है। आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं।

बच्चों को अदरक का सेवन कैसे कराएं?

बच्चों की सर्दी-खांसी दूर भागने के लिए आपको अदरक के एक टुकड़े को पीसकर, उसका रस निकाल लेना है। इस नुस्खे के लिए आपके पास करीबन आधा चम्मच अदरक का रस होना चाहिए। अब इस रस में काली मिर्च के 1 या 2 दानों को कूटकर डालें। अब इसमें शहद मिलाएं और बच्चे को खिला दें। इस आयुर्वेदिक नुस्खे से बच्चे को नींद भी नहीं आएगी और खांसी-जुकाम में भी राहत मिलेगी। आइए इस नुस्खे में इस्तेमाल हुई चीजों से होने वाले फायदे जानते हैं।  

सर्दी-जुकाम में अदरक आएगा काम

सर्दियों में अदरक सुपरफूड की तरह काम करता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये सभी गुण इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। अदरक खाने से खांसी-जुकाम के साथ ही गले की खराश जैसी समस्याओं से भी बचा जा सकता है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण व्यक्ति को सर्दी में बीमारियां फैलाने वाले वायरस से बचाने में मदद करते हैं।

इसे भी पढ़ें- सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं के लिए घर पर बनाएं इम्यूनिटी बूस्टिंग आइस क्यूब्स, जानें रेसिपी

सर्दी-जुकाम में काली मिर्च होगी फायदेमंद

काली मिर्च का सेवन सर्दी-जुकाम में बहुत फायदेमंद साबित होता है। इस मसाले में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही, काली मिर्च में पीपरिन नाम का तत्व भी होता है, जो औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम, गले की खराश, बलगम आदि समस्याओं से राहत मिलती है। काली मिर्च शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करती है।

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Robin Sharma (@dr.sharmarobin)

सर्दी-जुकाम में शहद का सेवन करें

सर्दी-जुकाम में शहद का सेवन फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये सभी गुण गले की खराश को शांत करने और खांसी को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, शहद में कई पोषक तत्व होते हैं, जैसे मैंगनीज, कॉपर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, अमीनो एसिड और मैग्नीशियम। ये सभी पोषक-तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। इस तरह अदरक का यह नुस्खा बच्चों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

इसे भी पढ़ें- सोने से पहले खाएं लहसुन और शहद का कॉम्बिनेशन, शरीर को होंगे ये जबरदस्त फायदे

अदरक, काली मिर्च और शहद से बने इस नुस्खे से बच्चों की खांसी-जुकाम की समस्या सही हो जाएगी। साथ ही, इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलेगी। इस नुस्खे को सिर्फ बच्चे ही नहीं, बल्कि बड़े भी अपना सकते हैं। यह पूरी तरह से आयुर्वेदिक नुस्खा है, जिससे शरीर को किसी तरह के साइड इफेक्ट नहीं होते हैं।