नाभि साफ न करने की गलती कहीं भारी न पड़ जाए, जान लें डर्मेटोलॉजिस्ट की चेतावनी

नहाते समय आप सिर से लेकर पैर तक शरीर को अच्छी तरह साफ करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी नाभि कितनी साफ है? सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन सच यह है कि नाभि शरीर का वह हिस्सा है जिसे लोग सबसे ज्यादा नजरअंदाज करते हैं। कई लोग तो सालों तक नाभि को ठीक से साफ ही नहीं करते और मान लेते हैं कि इसमें गंदगी जमा होना कोई बड़ी बात नहीं है लेकिन क्या वाकई नाभि को साफ न करना सुरक्षित है? आजकल स्किन केयर और बॉडी हाइजीन को लेकर लोग काफी जागरूक हैं, लेकिन नाभि की सफाई अब भी एक अनदेखा विषय बनी हुई है। इस लेख में KARA - Dermatology Solutions & Aesthetic Centre की संस्थापक और फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा से जानिए, क्या अपनी नाभि को साफ न करना ठीक है?

क्या अपनी नाभि को साफ न करना ठीक है? - Is it okay to not clean your belly button

डॉक्टर रश्मि शर्मा का कहना है कि नाभि शरीर का एक छोटा लेकिन बंद स्थान होता है, जहां गंदगी आसानी से जमा हो सकती है। अगर इसे लंबे समय तक साफ न किया जाए, तो यह छोटी सी जगह भी बड़ी परेशानी का कारण बन सकती है। डॉ. रश्मि शर्मा के अनुसार, नाभि के अंदर पसीना, मृत त्वचा कोशिकाएं, त्वचा का प्राकृतिक तेल और कपड़ों के रेशे आसानी से फंस जाते हैं। चूंकि यह जगह आमतौर पर ढकी रहती है और हवा कम लगती है, इसलिए यहां नमी बनी रहती है। अगर हफ्तों तक नाभि की सफाई न की जाए, तो यह जमा गंदगी धीरे-धीरे बदबू, खुजली और लालिमा का कारण बन सकती है। कई मामलों में यहां से मोम जैसी या पेस्ट जैसी डिस्चार्ज भी दिखाई दे सकती है।

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• अगर नाभि की सफाई लंबे समय तक न की जाए, तो कुछ गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं।
• डॉ. शर्मा बताती हैं कि जमा हुआ मलबा सख्त होकर 'नेवल स्टोन' (Navel Stone) का रूप ले सकता है।
• यह एक कठोर गांठ की तरह होती है, जो दर्द का कारण बन सकती है।
• कई बार इसे हटाने के लिए डॉक्टर की मदद लेनी पड़ती है।

नाभि में संक्रमण के लक्षण - Symptoms of a navel infection

• नाभि में इंफेक्शन होने पर कुछ संकेत साफ तौर पर दिखने लगते हैं। इनमें लगातार बदबू आना, दर्द, सूजन, लालिमा, खुजली या पीले-सफेद रंग का डिस्चार्ज शामिल है।
• डॉ. रश्मि शर्मा के अनुसार, अगर ये लक्षण खुद-ब-खुद ठीक न हों, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।
• ऐसे में घरेलू उपाय करने के बजाय हेल्थकेयर प्रोफेशनल से संपर्क करना जरूरी होता है।

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नाभि को साफ रखने का सही तरीका - How to clean your belly button properly

डॉ. रश्मि शर्मा के मुताबिक, नाभि की सफाई का तरीका बहुत सरल और सौम्य होना चाहिए। इसके लिए किसी महंगे प्रोडक्ट की जरूरत नहीं होती।

• नहाते समय गुनगुने पानी और हल्के साबुन का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा तरीका है।
• उंगलियों या मुलायम वॉशक्लॉथ से नाभि को धीरे-धीरे साफ करें, ताकि अंदर जमी गंदगी निकल सके।
• इसके बाद अच्छे से पानी से धोना जरूरी है, क्योंकि साबुन का अंश अगर अंदर रह जाए तो त्वचा में जलन हो सकती है।

निष्कर्ष

तो क्या नाभि को साफ न करना ठीक है? इसका साफ जवाब है नहीं। नाभि की नियमित और हल्की सफाई बेहद जरूरी है। थोड़ी सी लापरवाही महीनों की गंदगी को जमा कर सकती है, जो बाद में दर्दनाक और परेशान करने वाली समस्या बन सकती है। नियमित, सरल सफाई अपनाकर नाभि को हेल्दी रखा जा सकता है और छोटी सी इस जगह को बड़ी परेशानी बनने से बचाया जा सकता है।

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