Benefits Of Cleaning Belly Button In Hindi: स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से शरीर की साफ-सफाई करना बेहद जरूरी है। हम नहाते समय शरीर के सभी हिस्सों को साफ करते हैं, लेकिन अक्सर नाभि की सफाई को नजरअंदाज कर देते हैं। नाभि या बेली बटन शरीर के सबसे महत्वपूर्ण और सेंसिटिव पार्ट्स में से एक है, इसलिए समय-समय पर नाभि को साफ करना बेहद जरूरी होता है। क्या आप जानते हैं कि नाभि में गंदगी जमा होने के कारण इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है? दरअसल, नाभि में पसीना, डस्ट, साबुन या पानी जमने की वजह से कई तरह के खरतनाक बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। ये बैक्टीरिया संक्रमण फैलाते हैं, जिसकी वजह से नाभि में खुजली, सूजन, दर्द और डिस्चार्ज आदि समस्याएं होने लगती हैं। नियमित सफाई न रखने से नाभि का रंग भी काला पड़ सकता है। इतना ही नहीं, नाभि से अजीब सी बदबू भी आने लगती है। वहीं दूसरी ओर, नाभि की सफाई करने से सिर्फ सेहत ही नहीं, बल्कि त्वचा को भी कई लाभ होते हैं। तो आइए, जानते हैं नाभि की सफाई करने के फायदे और सही तरीका -
नाभि की सफाई करने के फायदे - Benefits Of Cleaning Belly Button In Hindi
पाचन तंत्र बनेगा मजबूत
नियमित रूप से नाभि की सफाई करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। नाभि की क्लीनिंग के साथ ऑयलिंग करना भी बहुत जरूरी होता है। इससे पेट में गैस, अपच और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं।
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त्वचा पर आएगा निखार
नाभि की क्लीनिंग सेहत के साथ त्वचा के भी बहुत फायदेमंद है। नाभि में तेल लगाने से त्वचा में नमी बरकरार रहती है। इससे त्वचा चमकदार और ग्लोइंग बनती है। नियमित रूप से नाभि की ऑयलिंग करने से ड्राई स्किन की समस्या भी दूर होती है।
तनाव दूर होगा
बेली बटन की क्लीनिंग और ऑयलिंग करने से मानसिक तनाव दूर होता है। नाभि को साफ करने से दिमाग शांत रहता है। इससे आपकी सारी थकान उतर जाती है और आप रिलैक्स महसूस करते हैं।
जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत
नाभि की सफाई करने से आपको जोड़ों के दर्द से भी राहत मिल सकती है। दरअसल, नाभि में तेल लगाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इससे जोड़ों में दर्द की समस्या भी काफी हद तक कम हो जाती है।
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आंखों रहेंगी स्वस्थ
नाभि की क्लीनिंग और ऑयलिंग करना आंखों की सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। नियमित रूप से नाभि में तेल लगाने से आंखों में जलन, खुजली और ड्राइनेस की समस्या दूर हो सकती है।
प्रजनन स्वास्थ्य लिए फायदेमंद
महिलाओं के लिए नाभि की सफाई खासतौर पर फायदेमंद है। नियमित रूप से बेली बटन में तेल लगाने से महिलाओं की रिप्रोडक्टिव हेल्थ बेहतर होती है। इससे पीरियड्स और प्रजनन से जुड़ी समस्याएं भी कम होने लगती हैं।
बाल बनेंगे हेल्दी
नाभि को साफ रखने से बालों को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इससे बालों का झड़ना और सफेद बालों की समस्या दूर होती है। साथ ही, बाल मजबूत, लंबे और घने बनते हैं।
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नाभि की सफाई कैसे करें - How To Clean Belly Button In Hindi
नाभि को साफ करने के लिए आप गुनगुने पानी और नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। नमक में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं, जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद प्रभावी होते हैं। इसके लिए पानी को गुनगुना करके उसमें चुटकीभर नमक मिलाएं। अब इस पानी से अपनी नाभि को अच्छी तरह साफ कर लें। इसके बाद नाभि पर सरसों का तेल या कोई भी ऑयल लगा लें।