Is It Good To Drink Masala Tea Everyday: सर्दियों के ठंडे-ठंडे मौसम में नाश्ते के साथ मसाला चाय पीने का मजा ही कुछ और हैं। आपमें से कई लोगों में सर्दियों में मसाला चाय जरूर पी होगी। दरअसल, मसाला चाय तैयार करने कर लिए सारे खड़े मसाले जैसे कि इलायची, लौंग, काली मिर्च, अदरक इस्तेमाल किया जाता है। इन मसालों को तासीर गर्म होती है, जिससे यह शरीर को गर्म रखने में मदद कर सकते हैं। लेकिन क्या सर्दियों में रोज मसाला चाय का सेवन करना सुरक्षित है? क्या इसके रोज सेवन से शरीर को नुकसान होता है? इन प्रश्नों के उत्तर जानने के लिए हमने बात कि न्यूट्रीफाई बाई पूनम डाइट एंड वैलनेस क्लिनिक एंड अकेडमी की डायरेक्टर पूनम दुनेजा से।
क्या सर्दियों में मसाला चाय रोज पी सकते हैं? Is It Healthy To Drink Masala Tea Daily In Winters
डायटीशियन पूनम दुनेजा के मुताबिक सर्दियों के दौरान मसाला चाय रोज पी सकते हैं। इसका सेवन खासकर सर्दियों में ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, मसाला चाय में अदरक, इलायची, लेमनग्रास, दालचीनी और लौंग जैसी सामग्री डाली जाती है, जो एंटीओक्सीडेंट के साथ कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनके रोज सेवन से इम्यूनिटी पॉवर बढ़ती है और शरीर में गरमाहट बनी रहती है। लेकिन जरूरी है कि आप मसाला चाय का सेवन कम मात्रा में करें। कम मात्रा में इसका सेवन करने से पाचन क्रिया तेज होती है और तनाव और चिंता से भी राहत मिलती है।
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मसाला चाय का सेवन करने के फायदे- Benefits of Consuming Masala Chai
वजन घटाने में मददगार
मसाला चाय में दालचीनी भी इस्तेमाल की जाती है, जो बॉडी में ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करके वेट लॉस में मदद करती है। इसके सेवन से शरीर से एक्स्ट्रा कैलोरी भी कम होने लगती है।
मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करे
मसाला चाय में इस्तेमाल होने वाले मसाले जैसे कि इलायची, काली मिर्च मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करते हैं। यह बॉडी को एक्टिव रखने में भी मददगार है।
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बॉडी डिटॉक्स होती है
मसाला चाय में सौंफ भी इस्तेमाल किया जाता है, जो बॉडी से टॉक्सिन्स निकालकर डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से पाचन क्रिया भी तेज होती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
इस चाय में इस्तेमाल किये जाने वाले मसाले जैसे कि इलायची, काली मिर्च सौंफ और दालचीनी पाचन क्रिया को तेज करने में भी मददगार है। इसके सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
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