क्या वाकई कॉफी में घी मिलाकर पीना फायदेमंद होता है? जानें एक्सपर्ट से

Is It Good To Consume Ghee With Coffee: कई लोग अपनी सुबह की शुरुआत कॉफी पीने के साथ ही करना पसंद करते हैं। इसी तरह कुछ लोगों को कॉफी में घी मिलाकर सेवन करना पसंद होता है। आजकल सोशल मीडिया पर यह मिश्रण काफी वायरल हो रहा है। रकुल प्रीत और शिल्पा शेट्टी जैस कई सेलेब्स के वीडियो भी इस पर वायरल हो रहे हैं, जिनमें वो कॉफी में घी मिलाकर पीना फायदेमंद मानते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है यह मिश्रण सच में फायदेमंद भी है या नहीं? साथ ही किन लोगों को कॉफी में घी मिलाकर पीना अवॉइड करना चाहिए? ऐसे ही कई प्रश्नों के उत्तर जानने के लिए हमने बात कि नुपूर पाटिल फिटनेस वेलनेस सेंटर की सीईओ और न्यूट्रीशनिस्ट व फिटनेस एक्सपर्ट नुपूर पाटिल से।

क्या कॉफी में घी मिलाकर पीना सच में फायदेमंद है? Is It Good To Have Ghee With Coffee

एक्सपर्ट नुपूर के मुताबिक कॉफी में घी मिलाकर पीना एक बेहतरीन कॉम्बिनेशन है। क्योंकि घी में हेल्दी फैट्स का अच्छा सोर्स है, जो पाचन स्वस्थ रखने और बॉडी में एनर्जी बनाए रखने में मदद करता है। वहीं कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जो बॉडी और माइंड को एक्टिव रखने में मदद करता है।

कॉफी में घी मिलाकर पीने के फायदे- Benefits of Consuming Ghee With Coffee

वजन घटाने में मदद करे

घी में हेल्दी फैट्स मौजूद होता है, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में भी मदद करता है। बॉडी का मेटाबॉलिज्म रेट बेहतर होने से फैट बर्न होने में मदद मिलती है। वहीं कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जिससे इसके सेवन से काफी देर तक भूख नहीं लगती हैं। इसलिए यह कॉम्बिनेशन वेट लॉस के लिए फायदेमंद माना जाता है। 

पाचन के लिए फायदेमंद

अगर आपको कब्ज या अपच की समस्या रहती है तो घी और कॉफी एक अच्छा कॉम्बिनेशन है। घी में हेल्दी फैट्स पाया जाता है जो पाचन तंत्र बेहतर बनाता है। खाली पेट कॉफी और घी लेने से मलत्याग करना आसन होता है और कब्ज से राहत मिलती है। 

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मेंटल हेल्थ बेहतर बनाए

फिजिकल हेल्थ के साथ मेंटल हेल्थ के लिए भी यह कॉम्बिनेशन फायदेमंद होता है। कैफीन मूड को बूस्ट करने और माइंड को रिलेक्स रखने में मदद करता हैं। 

बॉडी में एनर्जी बनाए रखे

खाली पेट कॉफी और घी के सेवन से बॉडी में एनर्जी बनी रहती है। घी में मौजूद हेल्दी फैट्स बॉडी को एनर्जेटिक रखने में मदद करते हैं।

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किन लोगों को कॉफी में घी मिलाकर नहीं पीना चाहिए? Whom should avoid Ghee With Coffee

एक्सपर्ट के मुताबिक वैसे तो कॉफी में घी मिलाकर पीना सभी के लिए फायदेमंद है। लेकिन जिन लोगों की किसी स्वास्थ्य समस्या की दवा चल रही है, उन्हें इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए। जिन्हें हाई कोलेस्ट्रॉल है या जो लो फैट डाइट लेते हैं उन्हें कॉफी में घी मिलाना अवॉइड करना चाहिए। साथ ही प्रेग्नेंट महिलाएं या डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।