क्या अस्थमा के रोगियों के लिए अदरक का सेवन करना फायदेमंद होता है? जानें डायटीशियन से

Is Ginger Good For Asthmatic Patient In Hindi: अस्थमा एक तरह की क्रॉनिक लंग डिजीज है। अस्थमा होने पर मरीज के एयरवेज संकुचित हो जाते हैं, जिससे सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। अस्थमा के लक्षणों की बात करें, तो इसमें खांसी, जुकाम, सांस लेने में तकलीफ आदि नजर आते हैं। यह एक ऐसी बीमारी है, जो कि लंबे समय तक चलती है। यही नहीं, अस्थमा के मरीजों की खांसी अक्सर रात के समय अधिक बिगड़ जाती है। कई बार इसे मैनेज करना भी मुश्किल हो जाता है और सीने में भारीपन भी महसूस होता है। अस्थमा के मरीजों को न सिर्फ उन बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिससे लंग्स हेल्दी रहते हैं। इसके साथ ही, उन्हें अपनी अच्छी डाइट का भी ध्यान रखा चाहिए। अस्थमा के लक्षणों को मैनेज करने के लिए कई लोग अदरक का सेवन (asthma me kya kya khana chahiye) करते हैं। तो क्या वाकई अस्थमा के रोगियों के अदरक का सेवन किया जाना फायदेमंद होता है? जानने के लिए इस लेख को पूरा पढ़ें। इस बारे में हमने Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की।(Asthma Me Adrak Khana Chahiye Ya Nahi)

क्या अस्थमा के रोगियों के लिए अदरक का सेवन करना फायदेमंद होता है?- Is Ginger Good For Asthmatic People In Hindi

इस बात की अनदेखी नहीं की जा सकती है कि अस्थमा को मैनेज करने के लिए लाइफस्टाइल और डाइट का विशेष योगदान होता है। अस्थमा के रोगियों को ऐसी डाइट लेनी चाहिए, जो उनके लक्षणों को ट्रिगर होने से रोक सके और स्वास्थ्य में सुधार करे। विशेषज्ञों की सलाह है कि अस्थमा के रोगियों को प्रोसेस्ड फूड का सेवन नहीं करना चाहिए और बैलेंस्ड डाइट को ही फॉलो करना चाहिए। इससे उन्हें पर्याप्त न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं। बहरहाल, जहां तक सवाल इस बात का है कि क्या अस्थमा के रोगियों के लिए अदरक का सेवन किया जाना फायदेमंद होता है? इस बारे में एक्सपर्ट का कहना है, "अदरक का सेवन अस्थमा के मरीजों को कुछ फायदे पहुंचा सकता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और ब्रोन्कोडायलेटर प्रॉपर्टी पाए जाते हैं। इनकी मदद से एयरवेज में आई सूजन में कमी आती है, जिससे सांस लेने की तकलीफ भी कम हो जाती है। यही नहीं, अदरक में मौजूद ब्रोन्कोडायलेटर प्रॉपर्टीज के कारण एयरवेज रिलैक्स होती है। यह भी सांस लेने की प्रक्रिया को स्मूद बनाता है।" इस लिहाज से देखा जाए, तो अदरक को अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद कहा जा सकता है।

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अस्थमा के रोगियों के लिए अदरक के फायदे

• एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीः अदरक में जिंजरोल्स और शोगाओल्स जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड होते हैं। अस्थमा के मरीजों की एयरवेज संकुचित होती है या वहां सूजन आ जाती है। अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी एयरवेज में आई इस संकूचन को दूर अस्थमा के रोगियों की समस्या को कम करता है। 
• सिनर्जिस्टिक प्रभावः अदरक में सिनर्जिस्टिक प्रभाव होता है। यह अस्थमा के लक्षणों को बैलेंस करने में मदद करता है। इसका प्रभाव इतना ज्यादा होता है कि अस्थमा के मरीजों की सेहत पर अदरक तुरंत असर छोड़ता है। हां, अगर कोई अस्थमा को मैनेज करने के लिए दवा ले रहे हैं, तो उन्हें अदरक का सेवन करने से पहले डॉक्टर से जान लेना चाहिए।

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एक्सपर्ट की सलाह

वैसे तो कोई भी अस्थमा का रोगी अदरक का सेवन कर सकता है। यह पूरी तरह सुरक्षित होता है। इसके बावजूद, अगर किसी अस्थमा के रोगी को अदरक से एलर्जी है या वे किसी तरह की दवा का सेवन कर रहे हैं, तो उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।