Benefits of Eating Ginger For Skin in Hindi: अदरक खाना त्वचा के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। अदरक में मिलने वाले पोषक तत्व सर्दी-जुकाम से लेकर खांसी तक में फायदेमंंद साबित होते हैं। अदरक खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है साथ ही साथ जोड़ों के दर्द को कम करता है। सर्दियों के मौसम में अदरक खाने से शरीर में गर्माहट आती है, जिससे सर्दी-खांसी और जुकाम में काफी आराम मिलता है। लेकिन, इन सभी के अलावा अदरक खाने से त्वचा को भी कई लाभ मिलते हैं। अदरक खाने से त्वचा के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होती है।
इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिसे खाने से दाग-धब्बे कम होते हैं और चेहरे पर निखार भी आता है। इसे खाने से त्वचा की सूजन कम होती है। अदरक खाने से शरीर में ब्लड फ्लो तेज होता है, जिससे त्वचा की डलनेस कम होती है। इसमें एंटी-सेप्टिक गुण होते हैं, जिससे त्वचा साफ रहती है। आइये दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा से जानते हैं अदरक खाने से त्वचा को क्या फायदे मिलते हैं? Eating Ginger For Skin Whitening in Hindi) -
त्वचा के लिए अदरक खाने के फायदे
1. एजिंग की प्रक्रिया कम करे
अदरक आपकी एजिंग की प्रक्रिया पर विराम लगाने में भी कारगर साबित होती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है। इससे कोलेजन और त्वचा की इलास्टिसिटी बढ़ती है, जिससे आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कम होती है। इसमें मिलने वाले गुण फ्री रेडिकल्स से भी छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।
2. एक्ने से दिलाए राहत
अदरक में मिलने वाले एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिसे खाने से त्वचा की लालिमा और सूजन कम होने के साथ ही साथ एक्ने से भी राहत मिलती है। यह पोषक तत्व एक्ने पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करते हैं, जिससे एक्ने की समस्या से राहत मिल सकती है। इसके लिए आप अदरक का पानी, अदरक का काढ़ा आदि पी सकते हैं।
3. त्वचा पर निखार आए
अदरक त्वचा को निखारने में काफी मददगार होता है। अदरक खाने से स्किन टोन में सुधार आने के साथ-साथ त्वचा की डलनेस कम होती है। इसमें मिलने वाले गुण त्वचा पर मौजूद दाग-धब्बे कम होते हैं साथ ही साथ कोलेजन बढ़ता है, जिससे त्वचा ग्लोइंग बनती है। अदरक खाने से त्वचा पर मेलानिन का उत्पादन भी बढ़ता है, जिससे त्वचा पर निखार आता है।
4. स्किन टेक्चर में करे सुधार
अदरक खाना काफी हद तक आपके स्किन टेक्चर और स्किन टोन में भी सुधार करने में फायदेमंद होती है। इसे खाने से त्वचा को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं साथ ही शरीर में ऑक्सीजन का संचार भी तेजी से होता है, जो त्वचा को हेल्दी तरीके से निखारने में कारगर साबित होता है।
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5. डेड स्किन सेल्स को हटाए
अदरक आपकी डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है। इसे खाने से त्वचा एक्सफोलिएट होती है, जिससे खुले रोमछिद्रों को आराम मिलता है। अदरक खाने से डेड स्किन सेल्स दोबारा से रिपेयर होने लगती हैं।