क्या अस्थमा के मरीजों के लिए गुड़ खाना फायदेमंद है? जानें एक्सपर्ट से

Jaggery For Asthma: जैसे-जैसे कुछ शहरों का एक्यूआई बिगड़ता जा रहा है, अस्थमा के मरीजों के लिए मुश्किलें बढ़ती जा रही हैं। उनमें सांस लेने में तकलीफ बढ़ गई है और ट्रैवल के दौरान उन्हें अधिक परेशानी का सामना करना पड़ता है। खैर, आपने सुना होगा कि बढ़ते प्रदूषण में गुड़ खाना काफी फायदेमंद होता है। आयुर्वेद की मानें, तो बढ़ते प्रदूषण में गुड़ का एक छोटा सा टुकड़ा खाने से ब्लड और लंग्स में मौजूद अशुद्धियां साफ होती हैं। यही कारण है कि जो लोग कोल माइन में काम करते हैं, उन्हें नियमित अनुसार गुड़ खाने की सलाह दी जाती है। बहरहाल, यहां यह जान लेना जरूरी है कि क्या बढ़ते प्रदूषण में अस्थमा के मरीज भी गुड़ का सेवन कर सकते हैं? आइए, जानते हैं इस बारे में आयुर्वेदिक  सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से।

क्या अस्थमा के रोगियों के लिए गुड़ फायदेमंद है?- Can Jaggery Help Asthma

हां, खराब एयरक्यवालिटी में अस्थमा के मरीजों के लिए गुड़ का सेवन कर सकते हैं। इससे रेस्पिरटी हेल्थ में सुधार होता है। हालांकि, डॉक्टर यह बताते हैं कि अस्थमा के रोगियों के लिए गुड़ दवाओं का विकल्प नहीं है। अगर अस्थमा के मरीज की सेहत खराब एयर क्वालिटी की वजह से खराब है,तो उन्हें डॉक्टर के पास जाकर अपना ट्रीटमेंट करवाना चाहिए। इसके अलावा, अगर अस्थमा के रोगियों में कोई अन्य मेडिकल कंडीशन भी है, तो उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसे अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लेना बेहतर रहेगा।

इसे भी पढ़ें: गुड़ और अजवाइन खाने के फायदे: आयुर्वेदाचार्य से जानें गुड़ के साथ अजवाइन खाने से सेहत को मिलने वाले 8 लाभ

अस्थमा के रोगियों के लिए गुड़ खाने के फायदे- Benefits Of Jaggery For Lungs

पारंपरिक और आयुर्वेदिक एक्सपर्ट यह बताते हैं कि गुड़ सांस संबंधी समस्याओं में कारगर तरीके से काम करता है। इसलिए, गुड़ का सेवन करना अस्थमा के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। जानें, इसके फायदों के बारे में-

क्लींजिंग एजेंटः डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार, गुड़ एक क्लींजिंग एजेंट की तरह काम करता है। माना जाता है कि यह रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट में जमा बलगम गुड़ की मदद से रिमूव होता है। इससे गले की खराब और इंफेक्शन में भी कमी आती है।

एंटी-एलर्जिक प्रॉपर्टीजः गुड़ में एंटी-एलर्जिक प्रॉपार्टीज भी होती है, जो कि लंग्स को एयर पल्यूशन से बचाने का काम करती है। इसका मतलब है कि अस्थमा के मरीजों के लिए भी यह काफी कारगर साबित होता है और उन्हें उन्हें सर्दी-जुकाम से बचाए रखता है।

मिनरल से भरपूरः गुड़ में कई तरह के मिनरल्स पाए जाते हैं, जैसे मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है, जो कि एरयवेज में आई सूजन को कम करता है। इसके अलावा, इसमें सेलेनियम जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कि पल्यूशन के कारण होने वाले फ्री रेडकल से बचाव करता है।

आयरन कंटेंटः आयरन का अच्छा स्रोत होने के कारण गुड़ शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखता है, जो कि पूरे ऑक्सीजन सप्लाई बेहतर तरीके से करता है। इसका असर रेस्पिरेटरी हेल्थ पर भी पड़ता है।

इसे भी पढ़ें- खाली पेट करें लहसुन और गुड़ का सेवन, शरीर को मिलेंगे अनोखे फायदे

अस्थमा के मरीज गुड़ खाने से पहले बरतें सावधानियां

1. गुड़ डॉक्टर के इलाज का विकल्प नहीं है।
2. इसे अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लें।
3. हमेशा गुड़ सीमित मात्रा में ही खाएं।
4. अगर डायबिटीज है, तो इसका सेवन न करें।
5. सेवन करने के लिए गुड़ की मात्रा कम रखें। 

निष्कर्ष

कुल मिलाकर, आप कह सकते हैं कि अस्थमा और सांस संबंधी समस्या से ग्रस्त लोगों के लिए गुड़ बहुत ही लाभकारी है। इसका सेवन करने से आयरन की कमी पूरी होती है और सेहत में सुधार होता है। खासकर, बिगड़ते एयर पल्यूशन के दिनों में गुड़ का सेवन करने से लंग्स क्लीन होती हैं, ब्रोंकाइल मसल्स रिलैक्स होती हैं। हालांकि, किसी को डायबिटीज या अन्य मेडिकल कंडीशन है, तो उन्हें इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

All Image Credit: Freepik