Mulethi and Ginger Tea Benefits For Lungs Health In Hindi : घर में मौजूद मसाले आपको कई तरह के रोगों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। जीरा, मुलेठी, अदरक, धनिया, हींग, अजवाइन का उपयोग कई रोगों को दूर करने के लिए सदियों से किया जा रहा है। आयुर्वेद में इन सभी मसालों के कई फायदों का जिक्र मिलता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाने का कार्य करते हैं। आपको बता दें कि अदरक और मुलेठी का एक साथ इस्तेमाल कर आप श्वसन रोगों के संक्रमण से बचाव कर सकते हैं। इन दोनों में ही मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुण आपके फेफड़ों को मजबूत बनाने और संक्रमण से लड़ने में सक्षण बनाते हैं। इस लेख में आपको अदरक और मुलेठी की चाय से होने वाले फायदों के बारे में बताया गया है। साथ ही आपको इनकी चाय बनाने के तरीके को भी बताया गया है।
अदरक और मुलेठी से फेफड़ों को बनाएं मजबूत - Ginger Mulethi Tea Benefits For Lung Health In Hindi
एंटी इंफ्लेटरी गुण से भरपूर
अदरक और मुलेठी दोनों में ही एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इससे फेफड़ों की सूजन में आराम मिलता है। फेफड़ों की सूजन से आपको अस्थमा और फेफड़ों से जुड़ी अन्य बीमारियाों में परेशानी बढ़ सकती है। इसके साथ ही मुलेठी में भी श्वसन तंत्र की सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं। इससे आपको सांस लेने में समस्या नहीं होती है।
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खांसी और कफ को दूर करने में मददगार
अदरक और मुलेठी में ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो श्वसन तंत्र यानी आपके रेसपिरेटरी सिस्टम की परेशानियों को दूर करते हैं। इस चाय के नियमित सेवन से आपकी खांसी की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है। साथ ही सीने में जमा कफ बाहर आ जाता है। आप इस चाय को सुबह खाली पेट पी सकते हैं। ये काढ़े की तरह काम करती है और आपके फेफड़ों को मजबूत बनाती हैं।
एंटीमाईक्रोबियल गुणों से पूर्ण
अदरक और मुलेठी में एंटीमाइक्रोबियल गुण पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। इसकी वजह से आपका शरीर वायरस, बैक्टीरिया व फेफड़ों में इंफेक्शन करने वाले फंगी से लड़ने में सक्षम बनता है। साथ ही आप सांस से संबंधित बीमारियो से भी सुरक्षित रहते हैं।
ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस को कम करने में सहायक
अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व फेफड़ों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस से कम करने में सहायक होते हैं। इस वजह से अस्थमा व सीओपीडी - क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज होने की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन अदरक और मुलेठी की चाय पीने से आप इन रोगों से सुरक्षित रहते हैं।
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इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक
अदरक और मुलेठी की चाय में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करने में सहायक भूमिका निभाते हैं। इससे आपको फेफड़ों के रोग से लड़ने में मदद मिलती है।
अदरक और मुलेठी की चाय कैसे बनाएं? How To Make Ginger and Mulethi Tea For Lungs Health In Hindi
इस चाय को बनाने के लिए आप करीब डेढ़ कप पानी को पैन में डालें और इसे उबलने के लिए गैस पर रख दें। इसके बाद इस पानी में करीब आधा चम्मच मुलेठी और अदरक का एक टुकड़ा कूटकर या कद्दूकस कर डाल दें। जब पानी एक कप रह जाए तो इसे गैस से उतार लें। इस चाय में शहद मिलाकर पिएं। इससे आपका मौसम की वजह से होने वाले संक्रमण से भी बचाव होगा।
