सीने में जलन या हार्टबर्न एक ऐसी समस्या है जिसे अक्सर लोग सामान्य पेट की परेशानी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। यह समस्या तब होती है जब पेट का एसिड भोजन नली में ऊपर की ओर लौटता है, जिससे सीने में जलन, खट्टा डकार और गले में खराश जैसी परेशानियां महसूस होती हैं। अक्सर मसालेदार या ऑयली भोजन, ज्यादा चाय या कॉफी, तनाव और अनियमित खानपान के कारण हार्टबर्न होता है। कई लोगों को यह सिर्फ कभी-कभार महसूस होता है, जिसे सामान्य माना जाता है। लेकिन यदि यह जलन बार-बार या लगातार बनी रहती है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। इस लेख में एनआईटी फरीदाबाद में स्थित संत भगत सिंह महाराज चैरिटेबल हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज से जानिए, क्या बार-बार सीने में जलन होना खतरनाक हो सकता है?
क्या बार-बार सीने में जलन होना खतरनाक हो सकता है? - Can Constant Heartburn Be Serious
डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज बताते हैं कि एक-दो बार होने वाली हार्टबर्न की समस्या आमतौर पर गंभीर नहीं होती, लेकिन लगातार और बार-बार होने वाली हार्टबर्न GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) का लक्षण हो सकती है। लंबे समय तक एसिड रिफ्लक्स से भोजन नली की परत कमजोर हो जाती है। इससे अल्सर, ब्लीडिंग जैसी स्थितियां विकसित हो सकती हैं, जो आगे चलकर भोजन नली के कैंसर का कारण भी बन सकती हैं।
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हार्टबर्न को कंट्रोल करने के लिए कुछ घरेलू उपाय कारगर हो सकते हैं। खाने के बाद तुरंत लेटना नहीं चाहिए और हल्का भोजन करना चाहिए। मसालेदार और ऑयली भोजन से बचें। एक बार में कम खाना चाहिए, इसके अलावा अदरक, ठंडा दूध और सौंफ जैसी चीजें राहत देती हैं। धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं। इसके अलावा रोजाना हल्की एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद लेना भी मददगार है।
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लगातार हार्टबर्न होने के कारण - causes of constant heartburn
- बहुत ज्यादा मसालेदार और ऑयली भोजन का सेवन
- ज्यादा चाय, कॉफी या अल्कोहल पीना
- धूम्रपान की आदत
- ज्यादा देर तक खाली पेट रहना
- मोटापा और पेट पर दबाव बढ़ना
- प्रेग्नेंसी के दौरान हार्मोनल बदलाव
- लंबे समय तक तनाव या एंग्जायटी
इन कारणों से पेट का एसिड बढ़ जाता है और भोजन नली तक पहुंचकर हार्टबर्न पैदा करता है।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
अगर घरेलू उपाय से आराम नहीं मिलता, या ऊपर बताए गए गंभीर लक्षण दिखते हैं, तो तुरंत गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मिलें। डॉक्टर एंडोस्कोपी या अन्य जांच के माध्यम से सही कारण पता कर दवा या अन्य उपचार बता सकते हैं।
निष्कर्ष
कभी-कभी होने वाली हार्टबर्न की समस्या आमतौर पर गंभीर नहीं होती, लेकिन लगातार और बार-बार होने वाली हार्टबर्न की दिक्कत को हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। यह पेट और भोजन नली की गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकती है। सही खानपान, लाइफस्टाइल में सुधार और समय पर डॉक्टर से परामर्श लेने से इस समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है। इसलिए लगातार सीने में जलन को नजरअंदाज न करें और समय रहते जरूरी कदम उठाएं।
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