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Is Chest Pain After Workout Normal: एक्सरसाइज के दौरान कई बार अपने महसूस किया होगा कि घुटनों, जोड़ों, कंधे आदि हिस्सों में दर्द हो रहा है। इस तरह की समस्या ओवर एक्सरसाइज करने, मसल्स लॉस या पर्याप्त रेस्ट नहीं करने की वजह से होता है। पर्याप्त रेस्ट और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से इस तरह की परेशानी से राहत पाई जा सकती है। मगर आपने देखा होगा कि कभी-कभी वर्कआउट करते हुए सीने में भी दर्द होने लगता है। सवाल ये है कि क्या वाकई एक्सरसाइज करते हुए सीने में दर्द होना नॉर्मल है? और इस तरह के दर्द को लेकर कब चिंता करनी चाहिए? आइए, जानते हैं इस बारे में नोएडा सेक्टर 71 स्थित कैलाश अस्पताल में Sr. Consultant - Cardiology डॉ. अमित हांडा का क्या कहना है।
क्या एक्सरसाइज के दौरान हो रहा सीने में दर्द नॉर्मल है?- Is Chest Pain Normal During Exercise
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शरीर में तभी दर्द होता है, जब आप पूरी तरह फिट नहीं होते हैं। दर्द के कई करण होत हैं, जिसका जिक्र हमने पहले भी किया है। इसी से यह बात स्पष्ट होती है कि एक्सरसाइज के दौरान सीने में दर्द होना सामान्य नहीं होता है। वुडलैंड हार्ट वस्कुलर इंस्टीट्यूट की मानें, तो सीने में दर्द होना गंभीर स्थिति है। यह हार्ट अटैक, कोरोनी आर्टरी डिजीज की ओर इशारा कर सकता है। इसकी अनदेखी नहीं की जानी चाहिए। यह कई बीमारियों की ओर इशारा करता है, जैसे हार्ट वस्कुलर डिजीज। एक्सरसाइज करते हुए सीने में दर्द हो, तो तुरंत प्रोफेशनल के पास जाकर अपनी जांच करवाएं और कुछ समय के लिए वर्कआउट न करें।
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एक्सरसाइज करते हुए सीने में दर्द होने पर कब जाएं डॉक्टर के पास
हार्ट से जुड़ी बीमारीः एक्सरसाइ के दौरान हो रहा सीने में दर्द कई गंभीर समस्या के बारे में बताता है। इसमें ज्यादातर समस्याएं हार्ट से जुड़ी होती है, जैसे एनजाइना, कोरोनोनरी आर्टरी डिजीज और हार्ट अटैक। एनजाइना वह समस्या है, जिसमें हार्ट की मसल्स तक पर्याप्त रक्त नहीं पहुंच पाता है, जिससे सीने में अकड़न और दर्द का अहसास होने लगता है। वहीं, कोरोनोरी आर्टरी डिजीज होने पर आर्टरीज में प्लाक बनने लगता है, जो ब्लड फ्लो को बाधित करता है और ओवर एक्टिविटी करने की वजह से मरीज में थकान और सीने से जकड़न महसूस हो सकती है। कुछ मामलों में एक्सरसाइज करते हुए सीने में दर्द हार्ट अटैक के कारण होता है।
मसल्स पर दबावः कई बार एक्सरसाइज के दौरान मसल्स पर अतिरिक्त दबाव बन जाता है, जिससे इंजुरी हो जाती है। मसल्स इंजुरी होने पर कुछ समय के लिए व्यक्ति को एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए। यह स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है। अगर लंबे समय तक एक्सरसाइज करते हुए सीने में दर्द हो, तो डॉक्टर को दिखाने में देरी न करें।
पाचन संबंधी समस्याः कभी-कभी सीने में दर्द पाचन संबंधी समस्या का एक संकेत हो सकता है, हालांकि आपको इसके अन्य लक्षणों पर भी गौर करने की जरूरत है। जैसे अगर आपको एक्सरसाइज करते हुए सीने में दर्द है, सीने में जलन हो रही है, तो ऐसे में आप अपना ट्रीटमेंट करवाएं।
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निष्कर्ष
एक्सरसाइज करते हुए सीने में दर्द हो, तो इसे बिल्कुल हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। यह हार्ट संबंधी बीमारी का संकेत हो सकता है। इसकी लापरवाही करने से आपको गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है और कुछ दुर्लभ मामलों में यह जानलेवा भी साबित हो सकता है।
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