इन 5 कारणों से होती है जांघों के बीच घर्षण, आप भी हैं परेशान तो अपनाएं एक्सपर्ट के बताए ये उपाय

Inner thigh chafing: जांघों के बीच घर्षण की समस्या से अक्सर लोग परेशान रहते हैं। गर्मियों की यह समस्या और बढ़ जाती है और लोगों को दिक्कत होने लगती है। कुछ लोगों में तो उनकी जांघें छील जाती हैं और फिर खुजली व जलन की समस्या और बढ़ जाती है। इसके अलावा लोग इस दिक्कत की वजह से तरह-तरह की चीजों को अप्लाई करते हैं लेकिन, दिक्कत में कमी नहीं आती है और व्यक्ति आराम महसूस नहीं करता। ऐसी स्थिति में जरूरी है कि आप जांघों में होने वाली इस घर्षण के कारणों के बारे में जानें और फिर कुछ उपायों को आजमाएं जो कि इस स्थिति से निकलने में आपकी मदद करे। इसी बारे में विस्तार से जानने के लिए हमने Dolly Shah, Clinical Cosmetologist and a Skincare Creator से बात की।

इन 5 कारणों से होती है जांघों के बीच घर्षण-Inner thigh chafing causes in hindi

Dolly Shah बताती हैं कि कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से आपके जांघों में घर्षण हो सकती है। जैसा कि नाम से पता चलता है यह स्थिति तब होती है जब दो जांघों के बीच लगातार घर्षण होती है तो आपको इन कारकों के बारे में जाना चाहिए। जैसे कि

1. ज्यादा वजन वाले लोगों में-Overweight

शरीर का औसत वजन से ज्यादा आपका वजन है तो आपकी त्वचा पर सिलवटें पड़ने की संभावना अधिक होती है, जिससे त्वचा में घर्षण हो सकता है। जैसे कि अगर आप बहुत मोटे हैं तो जांघों की चर्बी बढ़ सकती है जिससे आपके मोटे-मोटे जांघों के बीच घर्षण हो सकती है। मोटापे की वजह से यह समस्या आपने में लगातार बनी रह सकती है। ऐसे में आपको मोटापा कम करने की कोशिश करनी होगी, तभी आप जांघों के बीच घर्षण की समस्या को कम कर पाएंगे।

इसे भी पढ़ें: क्या मोटापा सिर्फ खानपान से होता है या और भी हैं कारण? डॉक्टर से जानें

2. खराब पोस्चर की वजह से-Bad Posture

यह आपकी पैल्विक संरचना पर भी निर्भर करता है, जो अक्सर यह निर्धारित करती है कि आपके पैर एक दूसरे के कितने करीब हैं। जैसे कि अगर आपके दोनों पैर एक दूसरे से बहुत चिपकते हैं और दोनों के बीच घर्षण रहता है तो इस खराब पोस्चर की वजह से आपके जांघों के बीच घर्षण हो सकता है। इसके अलावा आपके खड़े होने के तरीके पर भी बहुत कुछ निर्भर करता है। ऐसे में आपको अपने पोस्चर का ध्यान रखना चाहिए।

3. सस्ते कपड़ों की वजह से-Cheap fabrics

तंग कपड़े या खुरदरे कपड़े आपकी त्वचा पर रगड़ खा सकते हैं और त्वचा में घर्षण पैदा कर सकते हैं। गर्मियों में टाइट पैंट पहनना भी जांघों के बीच घर्षण की वजह बन सकता है। ऐसे में माइक्रोफाइबर और कॉटन के मिश्रण वाले कपड़ों को पहना करें जो कि त्वचा को ड्राई रखने, पसीना सोखने और घर्षण को कम करने में मदद करते हैं। इन सामग्रियों से बने अंडरवियर का चयन करके आप पूरे दिन आरामदायक और घर्षण-मुक्त रह सकते हैं। साथ ही गर्मियों में कॉटन के खुले-खुले और आरामदायक कपड़े पहनें।

4. एक्जिमा और सोरायसिस से-Eczema and psoriasis

एक्जिमा और सोरायसिस की वजह से भी आपके जांघों के बीच घर्षण हो सकता है। यह दोनों ही स्किन डिजीज हैं जिनका इलाज करवाना जरूरी है। नहीं तो आपको यह दिक्कत बार-बार हो सकती है और आप काफी लंबे समय तक इससे परेशान रह सकते हैं। बिना इलाज के यह दिक्कत और बढ़ सकती है।

इसे भी पढ़ें: एक्जिमा, सोरायसिस जैसी कई स्किन समस्याओं से राहत दिलाएगी ये ड्रिंक, एक्सपर्ट से जानें रेसिपी

5. फंगल इंफेक्शन के कारण-fungal infection

फंगल इंफेक्शन की वजह से आपके जांघों के बीच घर्षण की समस्या हो सकती है। इस स्थिति में आपके जांघों के बीच लगातार खुजली हो सकती है और दाने निकल सकते हैं। इसके अलावा पसीने की वजह से यह दिक्कत और भी बढ़ सकती है। तो फंगल इंफेक्शन का इलाज करवाएं और फिर जांघों के बीच घर्षण से बचें।

जांघों के बीच घर्षण हो तो क्या करें-Inner thigh chafing prevention tips in Hindi

जांघों के बीच घर्षण हो तो सबसे पहला काम करें कि जांघों पर बर्फ की ठंडी सिकाई करें। फिर ढीले कपड़े पहनने ताकि आपके पैरों को आराम हो। इसके बाद हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर लगाएं जिसमें एलांटोइन, पैन्थेनॉल, सेरामाइड हो और सुनिश्चित करें कि इसमें कोई फ्रेगरेंस न मिला हो। अब गंभीर मामलों में जहां दर्द होता है और दाने बड़े होते रहते हैं, वहां त्वचा विशेषज्ञ से मिलें क्योंकि वही आपको इस समस्या के लिए सही दवा दे सकते हैं और फिर इलाज बता सकते हैं। इसके अलावा शुगर कंट्रोल करें, पोस्चर सही रखें और वजन कंट्रोल करने की कोशिश करें।