Benefits Of Ginger And Aloe Vera Juice In Hindi: आज के समय में ज्यादातर लोग अधिक वजन होने और पेट की चर्बी होने की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके लिए अक्सर लोगों को नियमित एक्सरसाइज करने, अच्छी डाइट लेने की सलाह दी जाती है, जिससे स्वास्थ्य को भी हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा, वजन कम करने के लिए एलोवेरा जेल और अदरक के जूस का सेवन किया जा सकता है, जो वजन कम करने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशियनिस्ट अर्चना जैन से जानें एलोवेरा और अदरक के जूस कैसे बनाएं और इसका सेवन करने से क्या होता है?
कैसे करें एलोवेरा और अदरक के जूस का सेवन? - How to consume aloe vera and ginger juice?
इसके लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच अदरक का जूस, 2 चम्मच एलोवेरा जेल और 2 चम्मच आंवला के जूस को मिलाकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। अब इसका सेवन कर सकते हैं। इससे वजन कम करने के साथ-साथ स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
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एलोवेरा और अदरक का जूस के फायदे - Benefits Of Aloe Vera And Ginger Juice In Hindi
वजन कम करने में सहायक
एलोवेरा और अदरक के जूस में मौजूद गुण वजन कम करने के लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद अदरक और आंवला पेट की चर्बी को तेजी से कम करती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है और इससे जुड़ी समस्याओं से बचाव होता है।
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करे
अदरक और एलोवेरा के जूस पीने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है। बता दें, अदरक और आंवला में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और पाचन प्रक्रिया को बूस्ट करने में सहायक है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
अनहेल्दी खानपान के कारण बहुत से लोग पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में इस जूस का सेवन करने से ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी पाचन की समस्याओं से राहत देने और पाचन प्रक्रिया को बेहतर करने में मदद मिलती है।
फैट बर्न करे
अदरक और एलोवेरा जूस का सेवन करने से पेट की चर्बी को बर्न करने में मदद मिलती है। बता दें, अदरक और आंवला में मौजूद तत्व पेट और शरीर की जिद्दी चर्बी को तेजी से बर्न कर वजन कम करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
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इम्यूनिटी बूस्ट करे
एलोवेरा, अदरक और आंवला के जूस में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, बीमारियों से बचाव करने और शरीर को एनर्जी देने में मदद मिलती है।
शरीर को डिटॉक्स करे
एलोवेरा, अदरक और आंवला के जूस में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण, विटामिन-सी और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इस जूस का सेवन करने से शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर कर लिवर और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे त्वचा पर नेचुरल रूप से निखार आता है।
निष्कर्ष
एलोवेरा और अदरक के जूस में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो वजन कम करने, पेट की चर्बी को बर्न करने, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
ध्यान रहे इनमें से किसी भी चीजे से एलर्जी होने या स्वास्थ्य से जुड़ी कोई भी परेशानी महसूस होने पर इसके सेवन से बचें, साथ ही, डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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