How Long Does Chafing Take To Heal: कई बार टाइट कपड़े पहनने से स्किन में रैशेज हो जाते हैं। त्वचा के गीला होने या शरीर में हीट बढ़ने से भी रैशेज हो जाते हैं। कपड़े की रगड़ के कारण होने वाली इस स्थिति को चफिंग कहा जाता है। इसके कारण त्वचा पर रेडनेस, दाने या खुजली और जलन होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में अगर त्वचा को साफ करके दवाई लगाई जाए, तो तुरंत आराम मिल जाता है। लेकिन इसे पूरी तरह ठीक करने के लिए कुछ चीजों का ध्यान रखना जरूरी है। इस बारे में जानकारी देते हुए स्किन केयर एक्सपर्ट डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइये इस लेख के माध्यम से जानें इन टिप्स के बारे में।
कपड़ों के रगड़ से होने वाले रैशेज से कैसे राहत पाएं- Tips To Get Relief From Chafing
त्वचा को गीला न रहने दें
त्वचा के गीला होने के कारण भी कपड़ों से रैशेज हो जाते हैं। गीली त्वचा पर बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जो त्वचा में जलन, खुजली और रैशेज पैदा करने लगते हैं। इसलिए नहाने के बाद शरीर को अच्छे से पोछने के बाद ही कपड़े पहनें।
पसीने ज्यादा आने पर शॉवर लें
जब भी आपको ज्यादा पसीना आए, तो तुरंत शॉवर लें। पसीने आने से शरीर में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। नमी के कारण यह इंफेक्शन और इरिटेशन पैदा करने लगते हैं।
प्रोटेक्टिव पैड इस्तेमाल करें
प्रोटेक्टिव पैड इस्तेमाल करने से त्वचा की नमी कम होती है। इससे पैंटी से होने वाले रैशेज को रोका जा सकता है। साथ ही, यूरिनेट के बाद वजाइना को क्लीन करने से वजाइना और बट रैशेज जल्दी ठीक होते हैं।
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डस्टिंग पाउडर इस्तेमाल करें
ज्यादा खुजली होने पर डस्टिंग पाउडर इस्तेमाल करें। इससे नमी या कपड़े की रगड़ से होने वाले रैशेज कम होते हैं। साथ ही, स्किन इंफेक्शन से भी राहत मिलती हैं।
खुद को हाइड्रेट रखें
डिहाइड्रेशन के कारण स्किन ड्राई हो सकती है। यह त्वचा में रैशेज पैदा करने का कारण बन सकता है। इसलिए दिनभर खुद को हाइड्रेट रखें। अपनी डाइट में मौसमी फलों और सब्जियों को शामिल करें, जिससे आपकी बॉडी डिहाइड्रेट न हो। साथ ही, नहाने के बाद रैशेज पर क्रीम जरूर लगाएं।
इन बातों का रखें ध्यान
एलोवेरा जेल इस्तेमाल करें
रैशेज और खुजली कम करने के लिए आप एलोवेरा जेल इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। जो त्वचा में होने वाले इंफेक्शन को रोकने में मदद करते हैं। नहाने के बाद और रात को सोने से पहले एलोवेरा जेल जरूर लगाएं।
नारियल तेल लगाएं
नारियल तेल में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह त्वचा में नमी बनाए रखते हैं और इंफेक्शन का खतरा कम करते हैं। इसलिए रात को सोने से पहले रैशेज पर नारियल तेल इस्तेमाल करें।
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एंटी-बैक्टीरियल क्रीम इस्तेमाल करें
डॉक्टर की सलाह पर एंटी-बैक्टीरियल क्रीम इस्तेमाल करें। इससे इंफेक्शन बढ़ने का खतरा कम होगा। साथ ही, आपको रैशेज से जल्द राहत मिलेगी।
हल्के कपड़े पहनने
रैशेज ठीक करने के लिए हवा के संपर्क में रहना भी जरूरी है। इसलिए कुछ दिन टाइट कपड़े अवॉइड करें। ऐसे कपड़े पहनें जिनमें आप ज्यादा कंफर्ट महसूस करें।
इस लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए डॉक्टर से बात करें। इस तरह के अन्य आर्टिकल्स आप ओनलीमायहेल्थ की वेबसाइट से पढ़ सकते हैं।
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