Important Points About Breastfeeding: मां बनना हर महिला के लिए एक अलग एहसास होता है। जब महिला पहली बार मां बनती है, तो उसके लिए हर चीज नई होती है। बच्चे को कैसे शांत करवाना है या उसको कैसे सुलाना है। ब्रेस्टफीडिंग मदर्स के लिए यह और भी मुश्किल होता है। क्योंकि बच्चे को हर दो घंटे में दूध पिलाना होता है। बच्चा दूध को पचा पा रहा है या नहीं, हर छोटी चीज का ध्यान रखना होता है। इस दौरान हर कोई ब्रेस्टफीडिंग को लेकर अपने तरीके और विचार महिला को बताता है। साथ ही, ज्यादा जानकारी न होने के कारण अधिकतर महिलाएं इन पर भरोसा भी कर लेती हैं। इनमें से कई चीजें महिला और बच्चे के लिए नुकसानदायक भी हो सकती हैं। इसलिए कोई भी चीज बिना डॉक्टर की सलाह पर नहीं माननी चाहिए। ब्रेस्टफीडिंग से जुड़े ऐसे ही कई प्रश्नों के उत्तर देते हुए पीडियाट्रिशियन डॉ माधवी भारद्वाज ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइए इस लेख में जानें इन प्रश्नों के बारे में।
ब्रेस्टफीडिंग से जुड़ी इन जरूरी बातों को न करें नजरअंदाज- Facts Related To Breastfeeding
बहुत ज्यादा पानी पीने से क्या पेट बाहर निकल आता है?
एक्सपर्ट के मुताबिक यह बात केवल एक मिथक है। क्योंकि ज्यादा पानी पीने से पेट बाहर निकलने का कोई कनेक्शन नहीं है। आप जितना ज्यादा पानी पीएंगे आपकी बॉडी उतनी ज्यादा डिटॉक्स होगी। इसके साथ ही, ज्यादा पानी पीने से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और इससे मिल्क प्रोडक्शन भी अच्छा होगा।
क्या दूध पीने से ही दूध बनता है?
यह बात भी केवल एक मिथक है। क्योंकि दूध पीने से ब्रेस्ट मिल्क का प्रोडक्शन नहीं बढ़ता है। दूध पीने से बॉडी में कैल्शियम और प्रोटीन की कमी पूरी होती है। लेकिन इसका कनेक्शन ब्रेस्ट मिल्क प्रोडक्शन से बिल्कुल नहीं है। अगर महिला लेक्टोज इंटॉलरेंस है या उसे दूध पीना पंसद नहीं है, तो दूध अवॉइड किया जा सकता है। लेकिन आप हाइड्रेशन, कैल्शियम और प्रोटीन इंटेक का ध्यान जरूर रखें। इसकी जगह आप डॉक्टर से सलाह लेकर नारियल या बादाम का दूध पी सकते हैं।
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खट्टा या ठंडा खाने से क्या मां-बच्चे को खांसी-जुकाम हो जाता है?
एक्सपर्ट के मुताबिक महिला अगर खट्टा या ठंडा खाती है, तो इससे बच्चे और मां दोनों को ही खतरा नहीं है। क्योंकि बच्चे या मां को खांसी-जुकाम केवल इंफेक्शन की वजह से हो सकता है। लेकिन मां के दूध की वजह से बच्चे को खांसी-जुकाम नहीं होता है।
क्या प्रेग्नेंसी के बाद गर्म पानी पीने से वजन कम होता है?
एक्सपर्ट के मुताबिक गर्म पानी पीने से जल्दी वजन कम नहीं होता है। गर्म पानी पीने से आपकी बॉडी अच्छे से डिटॉक्स हो पाएगी। इससे आपका डाइजेशन भी अच्छा होगा। लेकिन अगर आपको कुछ समय पहले से बेबी हुआ है और आपको गर्म पानी सूट नहीं कर रहा है। ऐसे में आपको नॉर्मल पानी पीना चाहिए।
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क्या ब्रेस्टफीडिंग मदर्स को फल खाने से नुकसान हो सकता है?
ब्रेस्टफीडिंग मदर्स को फल खाने से कोई नुकसान नहीं होता है। ब्रेस्टफीडिंग के दौरान आपकी बॉडी को हील होने की जरूरत होती है। ऐसे में फल खाना बहुत ज्यादा फायदेमंद हैं। इनमें विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो इम्यूनिटी बनाए रखने में मदद करते हैं।
इन बातों का रखें ध्यान
- अगर आपको लगता है कि आपके कुछ खाने से आपको और बच्चे को दोनों को गैस होती है, तो उस चीज को अवॉइड करें।
- ब्रेस्टफीडिंग के दौरान आप कुछ भी खा सकते हैं। ध्यान रखें कि आप हेल्दी खाएं और आपको और बच्चे दोनों को सूट करें।
- अपनी डाइट में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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