Is Detox Good or Bad For You: खराब खानपान के कारण बॉडी में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं। ये टॉक्सिन धीरे-धीरे बीमारियों का कारण भी बनने लगते हैं। ऐसे में बॉडी को डिटॉक्स करने की जरूरत होती है। आजकल बॉडी डिटॉक्स एक ट्रेंड बन चुका है जिसे हर कोई फॉलो कर रहा है। बॉडी डिटॉक्स को आसान भाषा में समझा जाए, तो यह बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालने के तरीके होते हैं। कुछ लोग डाइट के जरिये बॉडी डिटॉक्स करते हैं, वहीं कई लोग कुछ तरीकों को अपनाकर बॉडी डिटॉक्स करते हैं। इसे आजकल हर कोई फॉलो कर रहा है, तो लोगों ने अपने मिथक इससे जोड़ दिए हैं। जिनमें से ज्यादातर मिथक की सच्चाई हमें पता नहीं होती है। आइये इस लेख में जानें इन मिथक के बारे में।
बॉडी डिटॉक्स से जुड़े मिथक और उनकी सच्चाई- Myths and Facts Related To Body Detox
मिथक- बॉडी डिटॉक्स से वेट लॉस में मदद मिलती है
कई लोग मानते हैं कि बॉडी डिटॉक्स करने से उनका वेट लॉस भी हो जाएगा। जबकि ऐसा बिलकुल भी नहीं है। फास्टिंग के दौरान लिक्विड डाइट लेने से आपका कुछ पाउंड कम हो सकता है। लेकिन ये केवल कुछ समय के लिए भी होता है। इस तरीके से आपको लॉन्ग टर्म वेट लॉस में मदद नहीं मिलती है। इसलिए बॉडी डिटॉक्स से जुड़ा यह मिथक बिलकुल गलत है।
मिथक- पसीना आने से भी बॉडी डिटॉक्स होती है
कुछ लोग मानते हैं कि एक्सरसाइज के दौरान अगर आपको ज्यादा पसीना आता है, तो इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स होती है। बॉडी डिटॉक्स से जुड़ा यह मिथक भी बिलकुल गलत है। दरअसल, एक्सरसाइज करने से बॉडी में हीट प्रड्यूज होती है। इसलिए पसीने के जरिये बॉडी खुद को ठंडा करती है। लेकिन इससे बॉडी को डिटॉक्स होने में मदद नहीं मिलती है। डिटॉक्स में मदद के लिए आप लिवर हेल्दी रखने वाली एक्सरसाइज कर सकते हैं। इससे लिवर हेल्थ बूस्ट होगी और बॉडी को डिटॉक्स में मदद मिल पाएगी।
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मिथक- डिटॉक्स करने से स्वास्थ्य समस्याएं ठीक होती हैं
कई लोग बॉडी डिटॉक्स इसलिए भी करते हैं, जिससे उन्हें स्वास्थ्य समस्याएं ठीक करने में मदद मिल सके। बॉडी डिटॉक्स के बारे में यह मिथक गलत है। ऐसा इसलिए, क्योंकि बीमारियों को सही ट्रीटमेंट के जरिये ही ठीक किया जा सकता है। ऐसे में डिटॉक्स ट्रीटमेंट या डाइट मदद नहीं करती है। वहीं, हर बीमारी की वजह बॉडी के टॉक्सिन नहीं होते हैं। इसलिए ऐसे में बॉडी डिटॉक्स फायदेमंद नहीं होता है।
मिथक- बॉडी को डिटॉक्स के लिए मदद चाहिए होती है
बॉडी डिटॉक्स के बारे में लोगों का मानना होता है कि हमारी बॉडी को डिटॉक्स के लिए हमेशा मदद की जरूरत होती है। जबकि ऐसा नहीं है। हमारी बॉडी अपने आप ही डिटॉक्स होती है। इसके लिए किसी दूसरे प्रोसेस की जरुरत नहीं होती है। मार्केट में कई प्रोडक्ट्स बॉडी डिटॉक्स के लिए बिकते हैं। जबकि अगर आपकी डाइट और लाइफस्टाइल ठीक है, तो बॉडी को किसी मदद की जरूरत होगी। बॉडी समय-समय पर खुद को डिटॉक्स करती रहेगी।
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