निजी कारणों के चलते डिप्रेशन में चले गए थे फेमस यूट्यूबर रणवीर अल्लाहबादिया, जानें कैसे आए इससे बाहर

मेंटल हेल्थ एक ऐसा विषय है जिस पर शायद आज भी कई लोग खुलकर बात नहीं करना चाहते। लेकिन अगर किसी व्यक्ति की मेंटल हेल्थ ही ठीक नहीं है, तो इसका असर उसकी सेहत, काम और रिश्तों पर भी नजर आने लगेगा। कई मानसिक स्थितियां ऐसी होती हैं, जिसके लक्षणों का बाहरी रूप से पता नहीं चल पाता है। ऐसा ही कुछ हुआ फेमस यूट्यूबर रणवीर अल्लाहबादिया के साथ, जिन्हें बहुत कम उम्र में ही डिप्रेशन जैसी स्थिति का सामना करना पड़ा। यूट्यूबर रणवीर अल्लाहबादिया का नाम आज कोई नहीं जानता! रणवीर एक बेहतरीन यूट्यूबर होने के साथ सफल बिजनेस मैन भी हैं। वह अपने वीडियो कंटेंट के जरिए लोगों को मोटिवेट करते नजर आते रहते हैं। रणवीर ने अपनी कुछ वीडियोज में इस बात का जिक्र कर चुके हैं, कि कॉलेज लाइफ में उन्होंने डिप्रेशन का सामना किया था। आइए ओनलीमायहेल्थ के इस स्पेशल सीरीज में जानें यूट्यूबर रणवीर अल्लाहबादिया की डिप्रेशन से बाहर आने के अनुभव के बारे में। 

अपने चैनल पर किया था डिप्रेशन का खुलासा

डिप्रेशन का खुलासा रणबीर में अपने ही यूट्यूब चैनल बीयर बाइसेप्स पर किया है। चैनल पर अपलोड एक वीडियो में उन्होंने बताया है कि डिप्रेशन के फेज में कैसे उनकी मां ने उनका साथ दिया था। इससे पहले भी रणबीर ने एक वीडियो शेयर की थी, जहां वो लोगों को मोटिवेट करते दौरान अपनी डिप्रेशन जर्नी के बारे में बात कर रहे थे। 

इस वजह से हुए थे रणबीर डिप्रेशन का शिकार

अपने इन वीडियोज में रणबीर ने बताया था कि कॉलेज लाइफ में आने के बाद उनका कई सालों का रिलेशनशिप अचानक से खत्म हुआ था। इसके तुरंत बाद ही वो किसी को बहुत ज्यादा पसंद करने लगे थे, लेकिन वहां भी उन्होंने हार्ट ब्रेक का सामना किया। इसके कारण उन्हें ऐल्कोहॉल की लत लग गई और वह पढ़ाई से भी दूरी बनाने लगे थे। इस दौरान उन्हें शराब की इतनी लत लग चुकी थी, वो सप्ताह में 2 से 3 बार शराब पीते थे।

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जानें कैसे आए रणबीर डिप्रेशन से बाहर 

डिप्रेशन पर बात करते हुए ही रणबीर ने बताया कि डिप्रेशन से बाहर आने में उनकी मां ने उनकी बहुत मदद की। उन्होंने रणबीर को लाइफ में अपना मोटिवेशन खुद ढूंढ़ने की सलाह दी और उन्हें उनके मुताबिक रहने की आजादी दी। 

इसके बाद रणबीर ने पॉजिटिव तरीके से अपनी जिंदगी बदलने की कोशिश की। इसके लिए उन्होंने अपना ऐल्कोहॉल इनटेक कम किया, साथ ही एक्सरसाइज और हेल्दी ईटिंग की आदत बनाई। हेल्दी लाइफस्टाइल की इन आदतों से रणबीर को डिप्रेशन से बाहर आने में काफी मदद मिली। 

यूट्यूबर रणबीर की स्थिति के बारे में ज्यादा जानने के लिए हमने बात कि सर गंगाराम हॉस्पिटल की सीनियर क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ.आरती आनंद से। 

डॉ आरती आनंद के मुताबिक कई बार इंसान जिंदगी की नाकामयाबी की वजह से भी डिप्रेशन का शिकार हो जाता है। ऐसे में व्यक्ति अपने लिए कोई सहारा ढूंढ़ने लगता है और गलत आदतों का शिकार होने लगता है। 

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डिप्रशन की इस स्थिति का सामना कैसे करें-  How To Deal With Depression

• अपनी गलतियों के बारे में सोचने के बजाय उन चीजों के बारे में ज्यादा सोचें, जिनसे आपको खुशी मिलती है। 
• अपनी स्किल्स पर काम करना शुरू करें और उन लोगों के साथ ज्यादा समय बिताएं, जिनके साथ आपको खुशी मिलती है। 
• अगर आपके मन में किसी भी चीज को लेकर बुरे विचार आ रहे हैं, तो किसी करीबी से अपने विचार साझा करें। 
• अगर आपके लिए इमोशंस पर कंट्रोल करना मुश्किल हो रहा है, तो एक्सपर्ट से सलाह लें। थेरेपी और दवाओं के लिए आपको सही इलाज मिल सकता है। 

 ओनलीमायहेल्थ की इस स्पेशल सीरीज में हम हर मंगलवार को ऐसी ही एक नई कहानी आपके साथ साझा करते हैं। इस सीरीज में हम छोटे और बड़े पर्दे के उन सेलेब्स की कहानी आपके साथ शेयर करते हैं, जिन्होंने अपनी जिंदगी में कभी न कभी किसी मानसिक स्थिति का सामना किया है। इस सीरीज के और भी आर्टिकल्स आप हमारी वेबसाइट पर जाकर पढ़ सकते हैं।