Female Egg Quality For Fertility: मां बनने का सपना हर महिला का होता है, लेकिन आज के समय में खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट और कई स्वास्थ्य समस्याओं के कारण महिलाओं को कंसीव करने में दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है। महिलाएं हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल फॉलो करने की कोशिश करती हैं, ताकि जल्द से जल्द मां बन सके। महिलाओं के कंसीव न कर पाने का सबसे बड़ कारण उनके शरीर में अंडे की क्वालिटी खराब होना है। अंडे की खराब गुणवत्ता महिलाओं को कंसीव करने में बाधा डाल सकता है, या फिर मिसकैरेज का कारण बन सकता है। लेकिन नियमित तौर पर घर पर ही महिलाएं अपने अंडों की जांच करके उनकी गुणवत्ता का पता लगा सकती हैं। आइए सेपालिका फंक्शनल फर्टिलिटी की सह-संस्थापक और फंक्शनल न्यूट्रिशन थेरेपी प्रैक्टिशनर शारदा अग्रवाल से जानते हैं कि घर पर महिलाएं अंडों की क्वालिटी की जांच कैसे करें?
महिलाओं के अंडों की क्वालिटी की जांच कैसे करें?
1. पीरियड साइकिल की नियमित जांच
महिलाओं में अंडों की क्वालिटी की जांच करने के लिए आप अपने पीरियड साइकिल पर ध्यान दें और देखें कि आपके पीरियड साइकिल नियमित हो। जब मासिक धर्म अनियमित होते हैं, पीरियड देर से या सामान्य से कम समय का हो, तो यह हार्मोन असंतुलन का संकेत हो सकता है, और यह एक बड़ा संकेत है कि आपके अंडे की गुणवत्ता खराब है या खराब हो रही है।
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2. PMS कम होना
आपका पीएमएस कम या लगभग नहीं होना चाहिए महिलाओं में लो एग क्वालिटी का संकेत हो सकता है। पेट में ऐंठन, मतली होना, बहुत ज्यादा सिरदर्द, क्रेविंग आदि ये सभी चीजें महिलाओं के शरीर में असंतुलित हार्मोन के संकेत होते हैं, जिसका अर्थ है कि महिलाओं के शरीर में अंडे की गुणवत्ता प्रभावित होने की संभावना ज्यादा है।
3. गर्भाशय ग्रीवा में डिस्चार्ज की जांच
जैसे-जैसे ओव्यूलेशन करीब आता है, महिलाओं में डिस्चार्ज की समस्या बढ़ सकती है। ओव्यूलेशन से पहले आपको गीला, लचीला और अंडे की सफेदी की तरह साफ डिस्चार्ज नजर आना महिलाओं में अंडे की अच्छी क्वालिंटी का संकेत होता है। लेकिन अगर आपके व्हाइट डिस्चार्ज में समस्या या इन लक्षणों के विपरीत हो तो समझ जाए कि अंडे की गुणवत्ता खराब होने का लक्षण हो सकता है।
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4. आपको महीने दर महीने ओव्यूलेशन करना होगा।
शरीर में ओव्यूलेशन सही तरह से न होने के कई लक्षण नजर आ सकते हैं। ओव्यूलेशन न होने के कारण आप में अनियमित पीरियड्स, हार्मोनल असंतुलन की समस्या हो सकती है। ओव्यूलेट करना आपके शरीर में अंडे की अच्छी गुणवत्ता का संकेत होता है।
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Image Credit: Freepik