कंसीव करने और हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए महिलाओं के शरीर में अंडों का हेल्दी रहना बेहद जरूरी है, क्योंकि अंडे की गुणवत्ता आपके प्रेग्नेंसी में अहम भूमिका निभाते हैं। अंडे की गुणवत्ता न सिर्फ आपके गर्भधारण को प्रभावित कर सकते हैं बल्कि इसका असर आपके पीरियड्स पर भी पड़ता है। अंडे की गुणवत्ता खराब होने के कारण इनफर्टिलिटी, मिसकैरेज और अनियमित पीरियड्स की समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर आप गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं और अंडे की क्वालिटी को सुधारना चाहती हैं तो जरूरी है कि आप उन कारकों के बारे में पता लगाएं, जो इन्हें आसानी से प्रभावित कर सकते हैं।
राज होम्योपैथिक क्लिनिक (पुणे) की हार्मोन एवं फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट डॉ. जैनब ताजिर ( Dr. Zainab Tajir, Hormone and Fertility Specialist, Raj Homeopathic Clinic, Pune) के अनुसार महिलाएं अपने शरीर में अंडों के साथ पैदा होती है और जैसे-जैसे वे बड़ी होती है, ये अंडे कई हार्मोनल बदलाव, टॉक्सिक पदार्थों, तनाव और अन्य कारकों के संपर्क में आते हैं, जिससे इनकी गुणवत्ता में गिरावट आ सकती है। ऐसे में आइए जानते हैं ऐसे कौन-से कारक हैं, जो महिलाओं के शरीर में अंडे की गुणवत्ता (What Causes Poor Egg Quality in Females) को प्रभावित कर सकते हैं।
महिलाओं में अंडों की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले कारक कौन से हैं? - What Are The Factors Affecting The Quality Of Eggs in Females in Hindi?
1. उम्र - age
महिलाओं में प्रजनन क्षमता 25 साल की उम्र में चरम पर होती है, जो 35 साल की उम्र के बाद कम हो जाती है। इस दौरान शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव के बढ़ने और माइटोकॉन्ड्रिया (Mitochondria) के कार्य में कमी के कारण अंडे की गुणवत्ता में कमी आ सकती है।
2. तनाव - Tension
तनाव हमारे समग्र स्वास्थ्य और हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है जो महिलाओं के शरीर में अंडे की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में अगर आप बहुत ज्यादा तनाव लेते हैं, अनिद्रा की समस्या से जुझ रहे हैं तो अंडे की गुणवत्ता में गिरावत आ सकती है।
3. पर्यावरण विषाक्त पदार्थ - Environmental Toxins
प्लास्टिक, स्किनकेयर और मेकअप प्रोडक्ट्स में मौजूद कैमिकल्स में कई तरह के पर्यावरणीय डिटॉक्स पदार्थ होते हैं, जो महिलाओं के शरीर में अंडे की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।
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4. पोषण - Nutrition
महिला के पोषण का प्रभाव रोम में स्थित माइटोकॉन्ड्रिया की गुणवत्ता और कार्य पर पड़ता है जो अंडे के सेल्स को पोषित करता है। रिफाइंड फूड्स, जंक फूड और शुगर अंडे की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है, क्योंकि इनके सेवन से शरीर में सूजन की समस्या पैदा हो सकती है।
5. हार्मोनल संतुलन - Hormonal Balance
हार्मोन आपके अंडे की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, ऐसे में हार्मोनल असंतुलन महिलाओं के शरीर में खराब अंडे की गुणवत्ता का कारण बन सकते हैं।
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6. आनुवंशिकी - Genetics
जेनेटिक कारक भी महिलाओं के शरीर में अंडों की गुणवत्ता (Poor Egg Quality in Females) को प्रभावित कर सकते हैं। जिससे बचाव के लिए आप हेल्दी डाइट, स्वस्थ लाइफस्टाइल, तनाव में कमी और शारीरिक गतिविधियों को अपने रूटीन में शामिल करके अंडों की गुणवत्ता को खराब होने से रोक सकते हैं।
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