आंखों की रोशनी के लिए अमरूद के पत्तों का उपयोग कैसे करें? एक्सपर्ट से जानें

How To Use Guava Leaves For Eyesight In Hindi: लंबे समय तक स्क्रीन का इस्तेमाल करने, स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने या बढ़ती उम्र के कारण आज के समय में ज्यादातर लोग आंखों के कमजोर होने या आंखों से जुड़ी किसी न किसी समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बहुत से आयुर्वेदिक उपायों को अपनाने की सलाह दी जाती है। इन्हीं उपायों में से एक है अमरूद के पत्ते। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें आंखों को स्वस्थ रखने के लिए अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल कैसे करें?

आंखों के लिए कैसे फायदेमंद हैं अमरूद के पत्ते?

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, अमरूद के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन-ए जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको डाइट में शामिल करने से आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करने और आंखों से जुड़ी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है, जिससे ब्लड शुगर के कारण आंखों को होने वाले नुकसान से बचाव करने में भी मदद मिलती है।

आंखों के लिए अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल कैसे करें?

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए अमरूद के पत्तों को सीधे तौर पर चबाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, इसकी चाय का सेवन करना आंखों के स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद है।

कैसे बनाएं अमरूद के पत्तों की चाय?

अमरूद के पत्तों की चाय बनाने के लिए 4 से 5 अमरूद के पत्तों को अच्छे से धो लें। अब 2 कप पानी में अमरूद के पत्तों को डालकर, इसको 10 मिनट के लिए उबलने के लिए छोड़ दें। अब पानी के आधा रहने पर इसको छानकर, इसमें नींबू या शहद को मिलाकर इसका सेवन करें। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

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