वजन घटाने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल करने में असरदार है अमरूद के पत्तों की चाय, जानें फायदे

बिगड़ी लाइफस्टाइल और खानपान का बुरा असर सेहत पर पड़ता है, जिसके कारण कम उम्र से ही सेहत से जुड़ी कई तरह की गंभीर समस्याएं होने लगती हैं। आजकल कम उम्र में लोग वजन बढ़ने, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटी जैसी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करने चाहिए और डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिनसे शरीर को भरपूर पोषण मिले। फिट और हेल्दी रहने के लिए अमरूद के पत्ते कारगर साबित हो सकते हैं। अगर आप रोजाना चाय पीते हैं तो इसकी जगह पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद के पत्तों से बनी चाय पिएं। इस लेख में दिल्ली की एसेंट्रिक डाइट्स क्लीनिक की डायटीशियन शिवाली गुप्ता (Shivali Gupta, Dietcian, Eccentric Diets Clinic) अमरूद के पत्तों की चाय पीने के फायदे बता रही हैं।

अमरूद के पत्तों की चाय के फायदे - Health Benefits Of Guava Leaves Tea 

1. विटामिन C के साथ कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अमरूद के पत्तों की चाय वजन कम करने में मदद कर सकती है। अमरूद के पत्तों की चाय में मौजूद तत्व खाने की भूख को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे व्यक्ति अपने खाने की मात्रा को नियंत्रित कर सकता है। एक ही जगह पर बैठकर दिनभर काम करना और बार-बार खाने की आदत के कारण ही व्यक्ति का वजन बढ़ता है। 

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2. अमरूद के पत्तों में पोटेशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, ऐसे में अमरूद के पत्तों से बनी चाय पीने से शरीर में ब्लड प्रेशर का लेवल कंट्रोल हो सकता है। इसके अलावा अमरूद के पत्तों की चाय से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे दिल से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं।

3. डायबिटीज रोगियों के लिए अमरूद के पत्तों से बनी चाय फायदेमंद साबित होती है। अमरूद के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक हो सकते हैं। 

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4. अमरूद के पत्तों से बनी चाय में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक हो सकते हैं, जिससे यूरिन से जुड़ी कई तरह की समस्याएं कम हो सकती हैं।

5. जिन लोगों को पेट संबंधी समस्याएं रहती हैं, उनके लिए भी अमरूद के पत्तों की चाय लाभदायक साबित हो सकती है। इस चाय को पीने से आपका पाचन बेहतर तरीके से काम करेगा, जिससे पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

6. बदलते मौसम के दौरान कमजोर इम्यूनिटी के कारण अक्सर लोग बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में अमरूद के पत्तों की चाय विटामिन C, विटामिन A, विटामिन B और अन्य जरूरी खनिजों से भरपूर होती है, जो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकती है और आपको हेल्दी रखने में मदद कर सकती है। 

ध्यान रखें कि अगर आप किसी तरह की बीमारी से जूझ रहे हैं तो अमरूद के पत्तों की चाय का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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