Green Cardamom to Reduce Stomach Heat in Hindi: गर्म तासीर की चीजें या मसालेदार खाना खाने से पेट में गर्मी बढ़ने लगती है। इसके अलावा, पित्त प्रकृति वाले लोगों में गुस्सा करने की वजह से भी गर्मी बढ़ जाती है। इसकी वजह से पेट और सीने में जलन होने लगती है। साथ ही, पेट में एसिडिटी बनने लगते हैं। ऐसे में पेट की गर्मी शांत करने के लिए अक्सर तरह-तरह की चीजों का सेवन करते हैं। आपको बता दें कि हरी इलायची भी पेट की गर्मी को शांत करने में मदद कर सकते हैं। रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल, सिरसा के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा बताते हैं कि हरी इलायची की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में अगर आप हरी इलायची का सेवन करेंगे, तो इससे पेट की गर्मी दूर होगी और शरीर को ठंडक मिलेगी। अब आप सोच रहे होंगे कि पेट में गर्मी बढ़ने पर हरी इलायची का सेवन कैसे करना चाहिए-
पेट में गर्मी बढ़ने पर इलायची का उपयोग
1. हरी इलायची की चाय
अगर आपके पेट में गर्मी बढ़ जाए, तो आप हरी इलायची की चाय का सेवन कर सकते हैं। अगर आप रोजाना हरी इलायची की चाय पिएंगे, तो इससे डाइजेशन बेहतर होगा। हरी इलायची की चाय पीने से पेट को ठंडक भी मिलती है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में हरी इलायची कूटकर डालें। इसे अच्छी तरह से उबाल लें। फिर इसे छानकर पी लें। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
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2. दूध और हरी इलायची पाउडर
आप दूध में हरी इलायची का पाउडर मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास गर्म दूध लें। इसमें आधा चम्मच हरी इलायची का पाउडर डालें। आप इसका सेवन रोज सुबह या फिर शाम के समय कर सकते हैं। दूध और हरी इलायची को पीने से आपकी हड्डियां भी मजबूत बनेंगी। साथ ही, पेट की गर्मी भी दूर होगी।
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3. पानी में हरी इलायची का पाउडर
पेट में गर्मी बढ़ने पर आप पानी में मिलाकर भी हरी इलायची के पाउडर का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी में हरी इलायची का पाउडर डालें। इसे रोज रात को लें। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। पानी में हरी इलायची का पाउडर मिलाकर पीने से पाचन-तंत्र भी मजबूत बनता है। इससे गैस और कब्ज से छुटकारा मिलता है।
4. खाने के बाद इलायची चबाएं
अगर पेट में गर्मी का अहसास हो, तो आप नियमित रूप से खाने के बाद 2 से 3 इलायची चबा सकते हैं। रोजाना इलाचयी चबाने से पेट को ठंडक मिलेगी और गर्मी शांत होगी। इलायची चबाने से पाचन भी दुरुस्त होता है। इससे पाचन से जुड़ी दिक्कतें दूर हो जाती हैं।