Benefits Of Drinking Cardamom Tea: चाय पीना अधिकतर लोगो को काफी पसंद होता है। अक्सर लोग अपने स्वाद के अनुसार इसमे लौंद, दालचीनी और सौंफ आदि मसालों को डालकर पीते है। लेकिन क्या आप जानते हैं चाय में इलायची को डालकर पीने से इलका स्वाद बढ़ने के साथ चाय के फायदे दोगुने हो जाते है। इलायची पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, प्रोटीन और विटामिन सी आदि पाया जाता है। इलायची की तासीर ठंडी होने के साथ ये शरीर कोठंडा रखती है और पाचन तंत्र को भी हेल्दी बनाती है। इलायची की चाय पीने में स्वादिष्ट होने के साथ इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाती है। इसके चाय पीने से मुंह की बदबू भी दूर होती है। इसकी चाय पीने से पीरियड्स में होने वाले क्रैंप से छुटकारा मिलता है और उल्टी, पेट दर्द और मिलती की समस्या में भी आराम मिलता है। आइए जानते हैं इलायची की चाय पीने के अन्य फायदों के बारे में। इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए हमने बात की डाइटीशियन सुमन से।
पाचन तंत्र को मजबूत बनाएं
इलायची में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो खाने को पचाने के साथ कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या को भी आसानी से दूर करती है। इलायची वाली चाय पीने से ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा मिलता है और पाचन तंत्र भी हेल्दी रहता है।
हार्ट को रखे हेल्दी
इलायची की चाय पीने से हार्ट भी लंबे समय तक हेल्दी रहता है और शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक होता है। इस चाय को पीने से शरीर में गुड कोलेस्ट्रोल बढ़ता है और हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है। इलायची की चाय हार्ट स्ट्रोल, हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करती है।
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गले की खराश को करे दूर
इलायची की चाय पीने से गले की खराश की समस्या आसानी से दूर होती है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण गले में इंफेक्शन, खराश आदि समस्याओं को दूर करने में मददगार होते है। इस चाय को पीने से खांसी और बंद गले में भी आराम मिलता है।
इम्यूनिटी को करे मजबूत
इलायची में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करके मौसमी बीमारियों के खतरे को कम करता है। इलायची की चाय पीने से सर्दी, खांसी और शरीर के दर्द में आराम मिलता है और शरीर स्वस्थ रहता है।
सांस की बदबू होती है दूर
इलायची को माउड फ्रेशनर के तौर पर भी जाना जाता है। इसकी चाय पीने से मुंह की बदबू से छुटकारा मिलने के साथ दांतों की समस्याएं भा दूर होती है। इलायची वाली चाय मुंह को स्वस्थ रखने के साथ इंफेक्शन से भी बचाती है।
इलायची की चाय शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करे।
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