Side Effects Of Eating Too Much Cardamom : इलायची सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें प्रचुर मात्रा में सोडियम, पोटेशियम, आयरन, प्रोटीन और विटामिन सी आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। इलायची का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के रूप में और खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। इसकी खूशबू कई लोगों को काफी पसंद होती है। कई लोग खाने के बाद इसका सेवन करते है। लेकिन क्या आप जानते हैं इसके ज्यादा सेवन से शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती है। शरीर को हेल्दी रखने के लिए ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से बचना चाहिए। इसका अधिक सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए जानते हैं डाइटीशियन सुमन से ज्यादा मात्रा में इलायची खाने के नुकसान के बारे में।
पथरी की समस्या
इलायची को खाते समय इसके दाने पेट में चले जाते है। कई बार ये दाने आसानी से पचते नहीं है। ऐसे में जिन लोगों को पथरी की समस्या होती है। उन्हें ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से बचना चाहिए। इलायची गॉल ब्लैडर में स्टोन का कारण बनती है। ऐसे में जिन लोगों को पथरी की समस्या है। उन्हें ज्यादा मात्रा में इलायची न खाने की सलाह दी जाती है।
गर्भपात की समस्या
जी हां, ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से बचना चाहिए। महिलाओं में ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से गर्भपात का खतरा बढ़ता है। इलायची की तासीर गर्म होती है, जो शरीर में गर्मी को बढ़ाती है। जिस कारण इसके ज्यादा खाने से बचें।
इसे भी पढ़ें- गर्मियों में शरीर को ठंडक देंगे ये 5 डिटॉक्स ड्रिंक, वजन घटाने में भी करेंगे मदद
उल्टी
ज्यादा इलायची खाने से उल्टी और मिलती की समस्या भी हो सकती है। कई बार इसके ज्यादा सेवन से जी मिचलाने की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में इसके ज्यादा सेवन से बचें। अगर आपका पेट ठीक न हो, तो भी ज्यादा मात्रा में इलायची का सेवन नहीं करना चाहिए।
स्किन संबंधित समस्या
ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से स्किन संबंधित परेशानी भी बढ़ सकती है। इसके सेवन से त्वचा में दर्द, सूजन और रैशेज की समस्या हो सकती है। जिन लोगों की संवेदनशील त्वचा है। उन्हें ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से बचना चाहिए। कई बार ज्यादा इलायची खाने से त्वचा में दाग की समस्या भी हो सकती है।
एलर्जी
जी हां, ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से एलर्जी की समस्या हो सकती है। जिन लोगों को पहले से एलर्जी की समस्या होती है। उन्हें इलायची न खाने की सलाह दी जाती है। कई बार इसके सेवन से सांस लेने में दिक्कत की समस्या हो सकती है।
ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से सेहत को ये नुकसान हो सकते हैं। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछकर ही इसका सेवन करें।
All Image Credit- Freepik
