Side Effects of Eating Excess Kaunch Beej in Hindi: कौंच के बीज सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। आयुर्वेद में कौंच के बीज को विशेष महत्व दिया गया है। इन बीजों को खाने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में सुधार होता है। कौंच के बीज छोटे और काले रंग के होते हैं। स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होने के चलते कुछ लोग कौंच के बीजों को ज्यादा खा लेते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कौंच के बीजों को जरूरत से ज्यादा खाना कई बार स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी हो सकते हैं। इसलिए कौंच के बीजों को हमेशा सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
कौंच के बीज में मिलने वाले पोषक तत्व शारीरिक कमजोरी को दूर करने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने और वजन घटाने तक में लाभकारी माने जाते हैं। आम बोलचाल की भाषा में इसे मखमली बीज भी कहा जाता है। हालांकि, कौंच के बीजों की अर्क खाना सेहत के लिए नुकसानदायक होती है। अगर आप कौंच के बीजों को सामान्य तरीके से खा रहे हैं तो यह हानिकारक नहीं होते हैं। इस बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए हमने सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा से बातचीत की। (Jyada Kaunch ke Beej Khane ke Nuksan in Hindi) -
ज्यादा कौंच के बीज खाने के नुकसान (Side Effects of Consuming Excess Kaunch Beej in Hindi) -
1. लो ब्लड प्रेशर
कौंच के बीजों का सेवन जरूरत से ज्यादा किया जाए तो इससे स्वास्थ्य को अन्य नुकसान होने के साथ ही साथ ब्लड प्रेशर पर भी असर पड़ सकता है। ज्यादा कौंच के बीज खाने से हाइपोटेंशन यानि लो ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। हालांकि, यह जरूरी नहीं कि कौंच के बीज खाने के बाद सभी का ब्लड प्रेशर कम हो जाए, लेकिन कुछ लोगों में ऐसा हो सकता है। अगर आपका ब्लड प्रेशर पहले से ही लो है तो ऐसे में कौंच के बीजों को खाने से बचें।
2. पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं
कौंच के बीजों को ज्यादा मात्रा में खाने से आपको पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं जैसे पेट दर्द, पेट फूलना या कुछ मामलों में गैस और अपच जैसी परेशानी का भी सामना करना पड़ सकता है। दरअसल, कौंच के बीज में L-DOPA और अन्य कंपाउंड्स पाए जाते हैं, जिन्हें खाने से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
3. एलर्जिक रिएक्शन
कौंच के बीजों का जरूरत से ज्यादा सेवन करना कई बार आपको लिए एलर्जिक रिएक्शन का कारण भी बन सकता है। ज्यादा कौंच के बीज खाने से आपको त्वचा से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं जैसे स्किन रैशेज, त्वचा पर खुजली और त्वचा पर लालिमा होने जैसी समस्या भी हो सकती है। यही नहीं, इसके साथ ही साथ ज्यादा कौंच के बीज खाने से कई मामलों में आपको त्वचा पर जलन भी महसूस हो सकती है। कई बार कौंच के बीजों का ज्यादा सेवन करने से आपको त्वचा पर चकत्ते भी पड़ सकते हैं।
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4. सिरदर्द
अगर आप कौंच के बीजों का सेवन जरूरत से ज्यादा करते हैं तो इसका असर आपको सिरदर्द के रूप में भी देखने को मिल सकता है। ऐसे में आपको सिरदर्द होने के साथ ही साथ कई बार चक्कर आने का भी सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में कई बार आपका डोपामाइन का लेवल प्रभावित हो सकता है, जिससे सिरदर्द और चक्कर आने की समस्या हो सकती है। दरअसल, कौंच के बीजों में f L-DOPA नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो डोपामाइन के स्तर को कम कर सकता है, जिससे आपको कई बार तनाव या स्ट्रेस की भी समस्या हो सकती है।
FAQ
कौंच के बीज की कितनी मात्रा लेनी चाहिए?
कौंच के बीज को खाने से पहले इसकी सही मात्रा जान लेना जरूरी है। आप दिनभर में 2 से 4 ग्राम कौंच के बीज तक खा सकते हैं। इससे ज्यादा बीज खाना कई बार नुकसानदायक भी हो सकते हैं।पुरुषों के लिए कौंच के बीज के क्या फायदे हैं?
कौंच के बीज पुरुषों के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हो सकते हैं। इसे खाने से पुरुषों के प्रजनन अंगों में सुधार देखने को मिल सकता है साथ ही यौन संबंधी समस्याएं भी कम होती हैं।क्या कौंच बीज से स्पर्म काउंट बढ़ता है?
जी हां, कौंच के बीजों में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं। इसके लिए आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।