पेट में गैस बनने पर इन 4 तरीकों से करें सौंफ का सेवन, जल्द मिलेगा आराम

How To Use Fennel Seeds For Gas In Hindi: पेट में गैस बनने की समस्या से लोग आए दिन परेशान रहते हैं।खानपान की गलत आदतें और असंतुलित जीवनशैली इस समस्या के मुख्य कारण हैं।अगर लंबे समय तक पेट में गैस की समस्या बनी रहे, तो इससे पेट में दर्द, सिरदर्द, सीने में जलन और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं होने लगती हैं।ऐसे में अधिकतर लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के चूर्ण और दवाओं का सहारा लेना शुरू कर देते हैं। लेकिन इनके नियमित सेवन से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। ऐसे में पेट में गैस की समस्या से राहत पाने के लिए सौंफ का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।सौंफ में आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी हैं।सौंफ फाइबर से भरपूर होती है, जिससे यह पाचन को दुरुस्त करने में बहुत सहायक है। सौंफ का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर बनती है और पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलता है।आइए, इस लेख में जानते हैं कि गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सौंफ का सेवन कैसे करें? -

गैस से छुटकारा पाने के लिए सौंफ कैसे खाएं - How To Use Fennel Seeds For Gas In Hindi

सौंफ की चाय

पेट में गैस की समस्या को दूर करने के लिए सौंफ की चाय का सेवन किया जा सकता है।इसे बनाने के लिए एक कप पानी को गर्म करने के लिए गैस पर रख दें।  जब पानी हल्का गर्म हो जाए, तो उसमें एक चम्मच सौंफ डालकर उबाल लें।3-4 मिनट बाद इसे छानकर हल्का गुनगुना करके पिएं। इससे पेट में गैस के साथ एसिडिटी और ब्लोटिंग से भी राहत मिलेगी।

सौंफ का चूर्ण

सौंफ का चूर्ण पेट की गैस को निकालने में मदद कर सकता है। इसके लिए दो चम्मच सौंफ और दो चम्मच मिश्री लें।इन दोनों को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह पीस लें।अब रात में सोने से पहले एक चम्मच चूर्ण का सेवन गुनगुने पानी के साथ करें। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपको गैस से काफी हद तक राहत मिल सकती है। ॉ

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भुनी हुई सौंफ

भोजन के बाद भुनी हुई सौंफ का सेवन करने से पेट में गैस की समस्या दूर हो सकती है।इसके लिए एक चम्मच सौंफ को तवे पर भून लें।जब सौंफ थोड़ी ठंडी हो जाए, तो इसमें मिश्री मिला लें।दोपहर और रात के भोजन के बाद इस मिश्रण का सेवन करें। रोजाना इस मिश्रण का सेवन करने से पेट की कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। 

सौंफ का पानी

गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप सौंफ का पानी भी पी सकते हैं।इसका इस्तेमाल करने के लिए एक चम्मच सौंफ को रातभर के लिए एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी को छानकर पी लें। रोजाना सौंफ का पानी पीने से आपको कब्ज और अपच से भी आराम मिल सकता है।

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पेट में गैस की समस्या को दूर करने के लिए सौंफ का सेवन इन 4 तरीकों से किया जा सकता है।हालांकि अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करें।