UTI Treatment: बार-बार हो जाता है यूरिन इंफेक्शन, तो जानें कैसे करें इसका इलाज?

Tips To Treat Recurrent Urinary Tract Infection in Hindi- महिलाओं में यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन यानि यूरिन इंफेक्शन होना काफी आम है। पुरुषों के मुकाबले महिलाएं यूटीआई (Urinary Tract Infection) की समस्या से ज्यादा परेशान रहती हैं क्योंकि महिलाओं में मूत्रमार्ग छोटा होता है जिससे बैक्टीरिया आसानी से वहां तक पहुंच जाता है। कई महिलाओं तो हर महीने और कई बार महीने में 2 या 3 बार यूरिन इंफेक्शन का सामना करती है, जिसका असर उनके ओवरओल हेल्थ पर पड़ता है। यूरिन इन्फेक्शन योनि और आस-पास के हिस्सों में बैक्टीरिया के फैलने के कारण होता है, जो पर्सनल हाइजीन का ध्यान न रखने, पब्लिक शौचालय का इस्तेमाल करने के कारण बढ़ सकते हैं। लेकिन इसे नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों को बढ़ा सकता है, जिस कारण ये किडनी और पेट तक भी पहुंच सकता है, इसलिए अगर आप बार-बार यूरिन इंफेक्शन के कारण परेशान रहते हैं, तो इसका समय पर इलाज करना और बार-बार होने से रोकना बेहद जरूरी है। ऐसे में आइए होम्योपैथ और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. स्मिता भोईर पाटिल से जानते हैं बार-बार यूरिन इंफेक्शन होने से रोकने के उपाय (Urine Infection Ko Rokne Ke Upay) के बारे में। 

बार-बार यूरिन इंफेक्शन होने से कैसे रोकें? - How To Treat Recurrent Urinary Tract Infection

हाइड्रेटेड रहें 

यूरिनरी ट्रैक्ट से बैक्टीरिया को बाहर निकालने के लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें। रोजाना कम से कम 2 से 3 लीटर पानी पीने का लक्ष्य रखें, ताकि यूरिन इंफेक्शन को बार-बार होने से रोका जा सके।  

क्रैनबेरी का सेवन करें

क्रैनबेरी का रस बैक्टीरिया को यूरिन के रास्ते पर चिपकने से रोककर यूटीआई(UTI) को रोकने में मदद कर सकता है।

प्रोबायोटिक्स 

लैक्टोबैसिली जैसे अच्छे बैक्टीरिया वाले कुछ प्रोबायोटिक्स यूरिन के रास्ते में अच्छे बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जिससे बार-बार होने वाले यूटीआई के जोखिम को कम किया जा सकता है। 

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डी-मैनोज

डी-मैनोज (D-mannose) एक प्रकार की चीनी होती है, जो बैक्टीरिया को यूरिन के रास्ते पर होने से रोककर  यूटीआई को रोकने में मदद कर सकती है। यह कई फलों में पाया जाता है और आप इसके लिए सप्लीमेंट्स भी नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 

केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें

कठोर साबुन और खुशबूदार प्रोडक्ट्स से योनि धोने से बचें, क्योंकि ये आपके प्राइवेट पार्ट में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकते हैं और इंफेक्शन के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

बार-बार पेशाब करें 

लंबे समय तक पेशाब रोककर रखने से बचें, क्योंकि इससे मूत्राशय में बैक्टीरिया होने का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए जैसे ही आपको जाने की जरूरत महसूस हो, तो तुरंत पेशाब करें और हर बार अपने प्राइवेट पार्ट को साफ करें। 

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बार-बार यूरिन इंफेक्शन होने के कारण - Causes of UTI in Hindi  

• इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल करना
• डिहाइड्रेशन 
• मेनोपॉज या प्री-मेनोपॉज
• यौन गतिविधियां 
• कमजोर इम्यूनिटी सिस्टम
• एंटीबायोटिक्स और स्टेरॉयड का बार-बार उपयोग 
• डायबिटीज
• ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना

 

 

 

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बार-बार  यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होने से रोकने के लिए आप इसके कारणों का पता लगाकर और अच्छी हाइजिन को बनाए रखकर यूरिन इंफेक्शन को होने से रोक सकते हैं। 

Image Credit- Freepik