Yellow Urine During Summer: गर्मियों का मौसम शुरू होते ही शरीर में कई तरह के बदलाव नजर आने लगते हैं। बढ़ते तापमान के कारण शरीर से पसीना भी खूब निकलता है। इस मौसम में पानी की कमी, ज्यादा पसीना आने या धूप में रहने की वजह से पेशाब के रंग में भी बदलाव या जाता है। इसकी वजह से पेशाब पीले रंग का हो जाता है। आमतौर पर लोग इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, पेशाब के रंग में बदलाव शरीर में पनप रही कुछ बीमारियों का संकेत हो सकता है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं, गर्मियों में पेशाब का रंग पीला होना सामान्य है या नहीं?
क्या गर्मी के मौसम में पीला पेशाब आना सामान्य है?- Yellow Urine Causes During Summer in Hindi
शरीर में पानी की कमी के कारण पेशाब के रंग में बदलाव हो जाता है। इसके अलावा बहुत तेज बुखार, डिहाइड्रेशन, बहुत ज्यादा शराब का सेवन आदि के कारण भी पेशाब का रंग पीला हो सकता है। बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजीशियन डॉ समीर कहते हैं, "आमतौर पर शरीर में पानी की कमी होने पर पेशाब का रंग पीला हो जाता है। गर्मी के मौसम में यह स्थिति बेहद सामान्य होती है। लेकिन लगातार कई दिनों तक पीला पेशाब आना किसी भी मौसम में सामान्य नहीं होता है।"
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गर्मियों में पेशाब का रंग पीला होने के ये कारण हो सकते हैं-
1. डिहाइड्रेशन- गर्मियों में पसीना ज्यादा निकलने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इसकी वजह से भी पेशाब का रंग पीला हो सकता है।
2. अनहेल्दी डाइट- ज्यादा अल्कोहल, कॉफी, चाय समेत अनहेल्दी फूड्स का सेवन करने से भी पेशाब का रंग पीला हो सकता है।
3. बीमारी- कई बार यह स्थिति किसी बीमारी का संकेत भी हो सकती है, जैसे किडनी और लिवर से जुड़ी बीमारियां।
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पेशाब पीला आने से बचाव के उपाय
पेशाब के रंग में बदलाव को रोकने के लिए इन उपायों का ध्यान रखें-
1. पानी पीना- पानी की पर्याप्त मात्रा शरीर के लिए बहुत जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और पेशाब का रंग भी सामान्य रहेगा।
2. अल्कोहल और कॉफी का सेवन कम करें- ज्यादा मात्रा में अल्कोहल और कॉफी का उपयोग करने से बचें।
3. डॉक्टर की सलाह लें- लंबे समय तक बिना किसी वजह के पेशाब के रंग में बदलाव होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।
4. डाइट में सुधार करें- स्वस्थ और पौष्टिक आहार लें और अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करें।
गर्मियों में पेशाब का पीला रंग सामान्य हो सकता है, लेकिन यदि यह स्थिति लगातार बनी रहती है तो इसे नजरअंदाज न करें। इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर की सलाह लें और जांच कराएं। इसके अलावा नियमित रूप से पानी पीने, स्वस्थ खानपान, और संतुलित जीवनशैली अपनाने से आप इस समस्या से बच सकते हैं।
(Image Courtesy: freepik.com)
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