मोतियाबिंद को बदतर होने से रोकने के लिए अपनाएं डॉक्टर के बताए ये 5 टिप्स, दिखेगा असर

How To Prevent Cataracts From Getting Worse: मोतियाबिंद आंखों से संबंधित गंभीर समस्या है। यह परेशानी तब होती है जब आंख के लेंस में अस्पष्टता आ जाती है, जिससे नजर धुंधली हो जाती है। आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ यह बीमारी होती है। हालांकि, आंखों में चोट लगने की वजह से भी मोतियाबिंद हो सकता है। बहरहाल, मोतियाबिंद होने के बाद हर व्यक्ति को लगता है कि इससे रिकवरी संभव नहीं है। ऐसे में बहुत जरूरी है सर्जरी एकमात्र समाधान रह जाता है। कुछ लोग जो मोतियाबिंद की सर्जरी से डरते हैं, वे जानना चाहते हैं कि क्या इसे बद से बदतर होने से रोका जा सकता है? आइए, जानते हैं कि इस बारे में नोएडा सेक्टर 71 स्थित कैलाश अस्पताल में Consultant - Opthalmology डॉ. गरिमा चौधरी क्या कहते हैं और इसे रोकने के लिए किस तरह के टिप्स को अपना सकते हैं।

क्या मोतियाबिंद को बढ़ने से रोका जा सकता है?- Can You Prevent Cataracts From Getting Worse

सबसे पहले आपको यह स्पष्ट कर देते हैं कि मोतियाबिंद को फैलने से रोका नहीं जा सकता है। यह पूरी तरह से बढ़ती उम्र की एक प्रक्रिया है। हालांकि, आप कुछ सही कदम उठाकर अपने आंखों को खराब होने से रोक सकते हैं और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम कर सकते हैं। डॉक्टर भी इस बात की पुष्टि करते हैं कि अगर किसी को एक बार मोतियाबिंद हो गया है, तो आंखों की नेचुरल लेंस को खराब होने से रोका नहीं जा सकता है। हां, इस प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। इसके लिए उचित कदम उठाए जाने जरूरी है। साथ ही, डॉक्टर को कंसल्ट करना न भूलें। जब भी जरूरी होगा, डॉक्टर मरीज को सर्जरी की सलाह दे सकते हैं।

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मोतियाबिंद से कैसे करें बचाव- How To Prevent Cataracts

यूवी रेज से बचाएं

बढ़ती उम्र की प्रक्रिया को रोकना संभव नहीं है, लेकिन आप अपनी आंखों को ऐसी रेज से बचाएं, जो आंखों के लिए सही नहीं है। यूवी रेज आंखें, स्किन आदि को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। बहुत जरूरी है कि जब भी दोपहरी में घर से बाहर निकलें, अपनी आंखों को कवर करना न भूलें। इसके लिए, चश्मे पहनें।

स्मोकिंग न करें

आपको लग सकता है कि भला स्मोकिंग का आंखों के साथ क्या कनेक्शन है? ध्यान रखें कि स्मोकिंग का नेगेटिव असर हमारे शरीर के हर हिस्से पर पड़ता है। आंखें भी इससे अछूती नहीं है। स्मोकिंग की वजह से मोतियाबिंद होने की गति बढ़ सकती है। इसलिए, आंखों से संबंधित कोई भी समस्या है, तो बेहतर है कि आप स्मोकिंग छोड़ दें।

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स्क्रीन टाइम कम करें

आंखों में मोतियाबिंद की शिकायत न हो, इसके लिए जरूरी है कि आप स्क्रीन टाइम कम करें। विशेषज्ञों के अनुसार आपको 20-20-20 रूल फॉलो करना चाहिए। इसका मतलब है कि हर 20 मिनट में 20 सेकेंड के लिए 20 फीट की दूरी पर देखें। इससे आंखें रिलैक्स हो जाती हैं और आंखों पर दबाव भी कम बनता है।

प्रोटेक्टिव आई वियर पहनें

National Institute Of Health की मानें, आंखों न सिर्फ मोतिबिंद से बचाने के लिए, बल्कि इंजुरी या चोट लगने से बचाने के लिए भी प्रोटेक्टिव आई वियर पहन सकते हैं। इससे आंखें प्रोटेक्टेड रहती हैं। साथ ही मोतियाबिंद के रिस्क को भी कम किया जा सकता है।

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मोतियाबिंद होने पर आंखों की केयर कैसे करें?- How To Care For Eyes With Cataracts

इस बात का ध्यान रखें कि मोतियाबिंद हो गया है, तो डॉक्टर से मिलने और सही ट्रीटमेंट लेने में देरी न करें। बहुत जरूरी है कि आप समय पर अपना इलाज करवाएं। जितनी जल्दी सर्जरी हो जाती है, उतना ही आंखों के लिए बेहतर होता है। अगर किसी वजह से मोतियाबिंद सर्जरी में देरी हो रही है, तो ऊपर बताए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। यह आपके लिए फायेदमंद हो सकता है।

निष्कर्ष

मोतियाबिंद के प्रति किसी को भी लापरवाही नहीं करनी चाहिए। आमतौर युवा इसको लेकर ज्यादा कॉन्शस नहीं होते हैं। आपको बता दें कि मौजूदा समय में जब ज्यादातर लोग स्क्रीन पर अपना अधिकतर समय बिताते हैं, ऐसे में आंखों से संबंधित समस्या किसी को भी हो सकती है। वैसे भी इन दिनों छोटे-छोटे बच्चों को भी आंखों से जुड़ी समस्या हो रही है, आंखें कमजोरी हो रही हैं। इस तरह की कंडीशन आंखों को अधिक खराब होने से रोकने के लिए इस लेख में बताई गई सलाह को जरूर मानें।

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