गर्मियों की समस्याओं के लिए फायदेमंद है ओटमील बाथ, जानें सही तरीका

ओट्स को पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है, इसका सेवन दिन भर एनर्जी बनाए रखने में मदद कर सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं ओट्स त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है? जी हां, ओट्स को त्वचा के लिए असरदार माना जाता है। यही कारण है कि आजकल कई स्किन प्रोडक्ट्स में ओट्स होने की बात कही जाती है। ओट्स में पाए जाने वाले बारीक कण त्वचा की गंदगी साफ करके स्किन को सॉफ्ट बनाए रखने में मदद करते हैं। ओट्स को त्वचा पर कई तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे फेसपैक, स्क्रब और मसाज क्रीम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। वहीं इसका इस्तेमाल बाथ के लिए भी किया जा सकता है, जो गर्मियों की कई समस्याओं में राहत दे सकता है। आइए इस लेख के माध्यम से जानें ओटमील बाथ लेने का सही तरीका और इसके फायदे।

ओटमील बाथ कैसे फायदेमंद है  (Benefit of Oatmeal Bath in Summer)

गर्मियां में त्वचा से जुड़ी समस्याएं ज्यादा होने लगती हैं। ऐसे में ओटमील बाथ बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है।  

सनबर्न में राहत दें

गर्मियां आने के साथ अगर आपको सनबर्न की समस्या होने लगी है, तो ओटमील बाथ आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। ओट्स में विटामिन-ई होने के साथ एंटी-इन्फ्लेमटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए गए हैं। जो त्वचा की मरम्मत करने के साथ सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाने में मदद करते हैं। ओटमील बाथ स्किन को रिलैक्स करने के साथ सनबर्न की समस्या से राहत देने में मदद कर सकता है। 

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त्वचा में नमी बनाए रखे

ओटमील में मॉइस्चराइजिंग गुण पाए जाते हैं, जो रूखी त्वचा को हील करने में मदद करते हैं। ओटमील बाथ शरीर में नमी बनाए रखने के साथ ड्राई स्किन की समस्या खत्म करने में मददगार हो सकती है।

टैनिंग की समस्या दूर करें

गर्मियां आने के साथन ही टैनिंग की समस्या होना आम बात है। ऐसे में ओटमील बाथ असरदार साबित हो सकती है। ओट्स में मौजूद बारीक कण त्वचा की गहराई से सफाई करने में मदद करते हैं। इससे त्वचा की गंदगी साफ होने के साथ त्वचा पर जमी टैनिंग भी धीरे-धीरे कम होने लगती है। 

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त्वचा सोफ्ट बनाए रखे

त्वचा की गहराई से सफाई करने के साथ स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए ओटमील बाथ फायदेमंद साबित हो सकती है। ओट्स में पाए जाने वाले मॉइस्चराइजिंग गुण स्किन को हाइड्रेट करने करके सॉफ्ट बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। 

ओटमील बाथ लेने का सही तरीका (How To Make Oatmeal Bath)

• एक कटोरी ओट्स को रातभर भिगोकर रखें। 

• सुबह इन भीगे हुए ओट्स को पीसकर गाढा पेस्ट तैयार कर लें। 
• अब एक बाल्टी पानी में तैयार किया गया का ओट्स पेस्ट मिलाएं और इसे अच्छे से मिक्स करें।
• सादे पानी की जगह आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। 
• थोड़ा-थोड़ा पानी शरीर पर डाले और धीरे-धीरे मसाज भी करें।
•  नहाने के बाद किसी लाइट माइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।