How to Prepare Formula Milk for Your Baby : शिशु का पोषण उसके स्वस्थ विकास के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। शिशु के पोषण का पहला कदम होता है मां का दूध। जन्म के तुरंत बाद शिशुओं को 6 महीने तक सिर्फ मां का ही दूध पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन कई बार स्वास्थ्य, निप्पल में इंफेक्शन और कई अन्य कारणों से नई माएं अपने शिशु को दूध नहीं पिला पाती हैं। इस स्थिति में डॉक्टर शिशु को फॉर्मूला मिल्क देने की सिफारिश करते हैं। शिशुओं के लिए फार्मूला मिल्क (formula milk) एक सुरक्षित और पोषणयुक्त विकल्प है।
हालांकि, इसे सही तरीके से तैयार करना जरूरी है ताकि शिशु को किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या न हो। लखनऊ के गोमतीनगर स्थित आनंद केयर क्लीनिक के बाल एवं शिशु रोग विशेषज्ञ डॉ. तरुण आनंद का कहना है कि फॉर्मूला मिल्क को तैयार करने में की जाने वाली छोटी सी गलती शिशु के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती है। शिशुओं के लिए फॉर्मूला मिल्क तैयार कैसे करना चाहिए, इस बारे में डॉ. तरुण ने कुछ स्टेप को फॉलो करने की बात कही है। आज इस लेख में हम इसी विषय पर बात करने वाले हैं।
शिशु के फार्मूला मिल्क बनाने का सही तरीका जानें डॉक्टर से - How to Prepare Formula Milk for Your Baby
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1. सही फार्मूला मिल्क का चुनाव करें
आपके शिशु के लिए उम्र के हिसाब से कौन सा फॉर्मूला मिल्क सही है। इस विषय में डॉक्टर से बात करें और उसके अनुसार फार्मूला मिल्क का चयन करें। बाजार में 0-6 महीने और 6 महीने से उम्र ऊपर के शिशुओं के लिए अलग-अलग प्रकार के फार्मूला मिल्क हैं।
2. सभी चीजों को तैयार करें
फॉर्मूला मिल्क बनाने से पहले आपको इसे बनाने के लिए क्या चाहिए इन चीजों की तैयारी कर लें
- उबला हुआ और ठंडा किया हुआ पानी
- साफ और स्टरलाइज्ड बोतल
- स्कूप (जो दूध के डिब्बे में ही आता है)
- बोतल स्टरलाइज या उबालने का बर्तन
3. सफाई का ध्यान दें
फार्मूला मिल्क बनाने से पहले अपने हाथों को अच्छे से साबुन और पानी से धो लें। साथ ही, बोतल को भी अच्छे से उबालकर ही इस्तेमाल करें।
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4. स्कूप डालते वक्त रखें ध्यान
फॉर्मूला मिल्क बनाते समय पहले बोतल में साफ और उबले हुए ठंडे पानी को सही मात्रा में डालें। इसके बाद 30ml पानी में 1 स्कूप पाउडर डालें और दूध को उसमें मिलाएं। आप पानी की मात्रा के साथ दूध की मात्रा के अनुपात में ही बढ़ाएं। बाल एवं शिशु रोग विशेषज्ञ का कहना है कि दूध और पानी का अनुपात गलत होने पर उसके पर्याप्त पोषण शिशु को नहीं मिलता है। इसलिए हर 30ml पानी में 1 चम्मच फॉर्मूला मिल्क डालना जरूरी है।
5. पानी में सही तरीके से घोले
शिशु की दूध की बोतल में पानी और फॉर्मूला मिल्क डालने के बाद, बोतल को ढक्कन से बंद करें और इसे धीरे-धीरे हिलाकर मिलाएं। यह सुनिश्चित करें कि पाउडर पूरी तरह से पानी में घुल जाए और कोई गांठ न बने।
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6. दूध का तापमान मापे
शिशु को फॉर्मूला मिल्क पिलाते समय दूध के तापमान का विशेष तौर पर ध्यान दें। दूध का तापमान चेक करने के लिए अपनी कलाई के अंदरूनी हिस्से पर एक बूंद डालें। ध्यान दें कि शिशु को पिलाए जाने वाला दूध हल्का गुनगुना होना चाहिए, न ज्यादा गर्म और न ठंडा।
7. तुरंत करें इस्तेमाल
एक बार फॉर्मूला मिल्क को तैयार करने के बाद इसे शिशु को तुरंत पिलाएं। अगर शिशु बोतल में दूध को छोड़ देता है, तो बचा हुआ दूध 1 घंटे से ज्यादा न रखें। लंबे समय तक तैयार किया गया फॉर्मूला मिल्क शिशु को पिलाने से उसकी पॉटी में खून आना, दस्त की समस्या और कई अन्य स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।
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शिशु को फॉर्मूला मिल्क देते वक्त सावधानियां- Precautions while giving formula milk to the baby
अगर आप भी न्यू पेरेंट्स हैं और अपने शिशु को फॉर्मूला मिल्क दे रहे हैं, तो कुछ खास बातों का ध्यान रखें।
1. कभी भी पाउडर और पानी की मात्रा को अपनी मर्जी से न बदलें।
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2. फार्मूला मिल्क तैयार करने के लिए हमेशा उबला हुआ और ठंडा किया हुआ पानी ही इस्तेमाल करें। ऐसा करने से पानी में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं, जिससे शिशु में बीमारियों का खतरा कम करने में मदद मिलती है।
3. शिशु को फॉर्मूला मिल्क देने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
निष्कर्ष
शिशु के लिए फार्मूला मिल्क बनाना एक आसान प्रक्रिया है। लेकिन इसके लिए पेरेंट्स को कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।फॉर्मूला मिल्क की सही मात्रा और स्वच्छता का ध्यान रखकर आप अपने शिशु के लिए सुरक्षित और पोषणयुक्त दूध तैयार कर सकते हैं।
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