पलकों को तेजी से कैसे बढ़ाएं? एक्सपर्ट से जानें

How To Make Eyelashes Grow Faster In Hindi: अक्सर लोगों को बालों के झड़ने, टूटने और कमजोर होने की समस्या से परेशान रहते हैं, लेकिन ये समस्या स्कैल्प तक ही नहीं बल्की पलकों में भी होती है। अक्सर लोग पलकों के बालों के झड़ने की समस्या से भी होती है। ऐसे में कई बार लोगों के मन में सवाल उठता है कि आईलैश यानी पलकों के बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए क्या करें? ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें पलकों को तेजी से कैसे बढ़ाएं?

पलकों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें? - What Can I Do To Make My Eyelashes Grow Faster?

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, पलकों के बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करना बेहद जरूरी है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचा जा सके। इसके अलावा, पलकों का ध्यान रखने और साफ-सफाई का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।

हेल्दी डाइट लें

बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए अक्सर लोगों को बायोटिन, विटामिन-सी, ए, ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों से युक्त फूड्स को खाने की सलाह दी जाती है, जिससे बालों की ग्रोथ को बढ़ावा और पलकों के बालों को जड़ों से पोषण देने में मदद मिलती है। इसके अलावा, पलकों के अधिक झड़ने या इनसे जुड़ी परेशानी होने पर डॉक्टर की सलाह के साथ सप्लीमेंट्स का सेवन किया जा सकता है, जिससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।

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तेल का इस्तेमाल करे

पलकों के बालों की ग्रोथ बढ़ने के लिए इनकी देखभाल करना जरूरी है। ऐसे में पलकों के बालों पर कैस्टर ऑयल, नारियल तेल, विटामिन-ई ऑयल, एलोवेरा जेल, ऑलिव ऑयल और ग्रीन टी का इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे पलकों के बालों को जड़ों से पोषण देने में मदद मिलती है।

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सोने से पहले मेकअप साफ करें

पलकों के बालों की अच्छी ग्रोथ और इनके स्वास्थ्य में सुधार करने आईलैश की साफ-सफाई का ध्यान रखें। इसके लिए माइल्ड क्लेंजर और नियमित रूप से मेकअप हटाएं का इस्तेमाल करें। इसके अलाव, वॉटरफ्रूफ मस्कारा का अधिक इस्तेमाल करने से बचें, जिससे आईलैश का डैमेज होने से बचाव किया जा सकता है।

आईलैश सीरम का इस्तेमाल करें

आईलैश की ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से आईलैश की केयर के लिए रूटीन फॉलो करें और इनकी साफ-सफाई का खास ध्यान रखें और नेचुरल आईलैश सीरम का इस्तेमाल करें, जिससे आईलैश को जड़ों से पोषण देने, शाइनी बनाने, हेल्दी और घना बनाने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

पलकों के बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने और इनके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करना और इनकी देखभाल का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में हेल्दी आईलैश के लिए हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त फूड्स खाएं, तेल का इस्तेमाल करें, सोने से पहले मेकअप साफ करें, वाटरप्रूफ मस्कारे के अधिक इस्तेमाल से बचें और आईलैश सीरम का इस्तेमाल करें। ध्यान रहे, आईलैश या पलकों के बालों के अधिक झड़ने या इनसे जुड़ी अधिक समस्या महसूस होने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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