How to increase immunity as per Ayurveda: आयुर्वेद में रोगों से बचाव के लिए कई तरह के काढ़ों का जिक्र मिलता है। यह हमारे देश का प्राचीन ज्ञान हैं, जिससे कई असाध्य रोगों का भी प्राकृतिक उपचार दिया हुआ है। लेकिन, समय के साथ आज लोग मेडिकल साइंस के इलाज पर निर्भर रहने लगे हैं। लेकिन, आज भी कई बुजुर्ग देशी जड़ी बूटियों और घर में रखें मसालों की मदद से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए रोजाना काढ़े का सेवन करते हैं। इससे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है और व्यक्ति बाहरी संक्रमण से सुरक्षित रहता है। इस लेख में वेव क्योर सेंटर के नैचुरोपैथी विभाग के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर एस के पाठक से जानते हैं कि घर में आप इम्यूनिट को मजबूत बनाने के लिए किस तरह काढ़ा बना (How to increase immunity booster kadha) सकते हैं।
काढ़ा पीने के फायदे - Benefits of Kadha In hindi
इम्यूनिटी बूस्टर
काढ़ा में हल्दी, तुलसी, अदरक, लौंग, और काली मिर्च जैसी जड़ी-बूटियां होती हैं, जिनमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
संक्रमण से बचाव
काढ़ा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को संक्रमणों से बचाते हैं। यह सर्दी, खांसी, और जुकाम से लड़ने में सहायक है।
पाचन में सुधार
काढ़ा में अदरक और काली मिर्च होती है, जो पाचन तंत्र को ठीक करने में सहायक होती हैं। इससे पाचन शक्ति बढ़ती है और पेट की समस्याएं दूर होती हैं।
इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा बनाने की विधि - (How to Make Ayurvedic Kadha)
आवश्यक सामग्री
- पानी - करीब 2 गिलास
- तुलसी के पत्ते - करीब 5 से 6
- जीरा पाउडर - एक चौथाई चम्मच
- काली मिर्च का पाउडर - एक चौथाई चम्मच
- अदरक - एक चौथाई चम्मच
- हल्दी - चुटकी भर
- मिठास के लिए गुड़ करीब एक चम्मच
बनाने की विधि
- सबसे पहले पानी को एक पैन में डालकर गर्म करें।
- पानी में तुलसी की पत्तियां, अदरक, हल्दी, काली मिर्च डालें।
- इसे अच्छी तरह से उबालें और 5-10 मिनट तक उबलने दें।
- जब पानी आधा रह जाए तो गैस बंद कर दें।
- काढ़ा को छान लें और इसे गुनगुना होने दें।
- स्वाद के अनुसार गुड़ मिलाएं और धीरे-धीरे पिएं।
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How to increase immunity as per Ayurveda: आयुर्वेदिक काढ़ा एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है जो हमारे शरीर को संक्रमणों से बचाने में सहायक होता है और इम्यूनिटी को बढ़ाता है। इसका नियमित सेवन करने से आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। ध्यान रखें कि काढ़ा एक पूरक उपाय है, इसलिए इसे संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली के साथ लेना ही लाभकारी होता है।
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