बॉलीवुड फिल्म "मैंने प्यार किया" की एक्ट्रेस भाग्यश्री ने आज के समय में भले ही फिल्मे में नजर नहीं आती है। लेकिन, फैंस के बीच उनका क्रेज आज भी कम नहीं हुआ है। दरअसल, एक्ट्रेस भाग्यश्री सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती है, जहां वे अपनी फिटनेस और ब्यूटी सीक्रेट्स के साथ फैंस को हेल्दी रहने के अलग-अलग तरीके और रेसिपी शेयर करती है। इसी कड़ी में एक्ट्रेस भाग्यश्री (Actress Bhagyashree) ने एक बार फिर सर्दियों के मौसम में सर्दी, जुकाम और खांसी से राहत पाने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए एक हेल्दी ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है। अगर अभी भी आप सोच रहे हैं कि इम्यूनिटी कमजोर हो तो क्या करें? तो परेशान न हो एक्ट्रेस और न्यूट्रिशनिस्ट भाग्यश्री के इस खास अदरक और हल्दी की ड्रिंक का सेवन करें। आइए जानते हैं क्या है इस ड्रिंक की रेसिपी (What is the best immune booster drink) और पीने के फायदे-
इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक कैसे बनाएं? - How To Make Immunity Booster Drink At Home in Hindi?
सामग्री-
- कच्ची हल्दी- 1 इंच
- अदरक का टुकड़ा- 1 इंच
- नींबू का रस- 1
- काली मिर्च पाउडर- एक चुटकी
ड्रिंक बनाने की विधि-
- सबसे पहले कच्ची हल्दी और अदरक के टुकड़े को अच्छी तरह धो लें।
- इसके बाद एक छोटे ब्लेंडर जार में हल्दी, अदरक और 1/2 कप पानी डालकर ब्लेंड कर लें।
- अब एक गिलास में तैयार सामग्री डालें और उसमें नींबू का रस और काली मिर्च का पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- आपकी इम्यूनिटी ड्रिंक तैयार है, इसे ताजा ही पिएं।
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स्वास्थ्य के लिए हल्दी और अदरक जूस के फायदे - Benefits of Turmeric And Ginger Drink in Hindi
इम्यूनिटी बढ़ाए
हल्दी, अदरक और नींबू में मौजूद, एंटी-बैक्टीरियल और अन्य गुण आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।
एनर्जी बढ़ाए
हल्दी, अदरक, नींबू और काली मिर्च से तैयार ये इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक (How to increase immunity power) आपके शरीर को ताकत देने में मदद करता है। सुबह के समय इस ड्रिंक को पीने से आपके शरीर में पूरी दिन एनर्जी बनी रहती है और आप तरोताजा महसूस करते हैं।
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स्किन की चमक बढ़ाए
इस इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण, आपकी स्किन को पोषण देने और त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करता है, जिससे आपकी स्किन ग्लो करती है।
मौसमी बीमारी से बचाव
यह ड्रिंक एंटी-इंफ्लेमेटी गुणों से भरपूर होती है, जो सर्दी, खांसी और सांस से जुड़ी समस्याओं के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है और आपको स्वस्थ रखती है।
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निष्कर्ष
सर्दियों में खांसी, जुकाम जैसी बीमारियों से बचाव के लिए आप अपनी डाइट में एक्ट्रेस भाग्यश्री के बताए इस इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इस ड्रिंक को पीने से आपकी इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है, शरीर की ताकत बढ़ती है और स्किन भी हेल्दी रहती है।
Image Credit: Freepik
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