अगर आपको मुंह से दुर्गंध आने की समस्या है या अपच है तो आप आंवले के मुखवास का सेवन कर सकते हैं। बाजार में मिलने वाले मुखवास में एक्सट्रा शुगर मिलाई जाती है जिससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है और सेहत भी खराब होती है। इससे बेहतर है आप आंवले से बनने वाले मुखवास का सेवन करें, आंवले में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, इसका रोजाना सेवन करने से दांत हेल्दी रहते हैं और बालों की ग्रोथ भी अच्छी होती है। इस लेख में हम आंवले का मुखवास बनाने का तरीका और फायदों पर बात करेंगे। इस लेख में बताई गई आंवला की रेसिपी निजी अनुभव के आधार पर लिखी गई है, आप अपने मुताबिक बदलाव कर सकते हैं।
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आंवले का मुखवास कैसे बनाएं? (How to make amla mukhwas)
आंवले का मुखवास बनाने का तरीका जान लें-
सामग्री: आंवले का मुखवास बनाने के लिए आपको आंवला, मिश्री, भुना जीरा पाउडर, अमचूर पाउडर, काली मिर्च पाउडर, काले नमक का इस्तेमाल करना है।
विधि:
- 500 ग्राम आंवला लें और उसे धोकर एक बर्तन में रखें। अब बर्तन में पानी भरें और आंवले को उबाल लें।
- आंवले को उबालने के बाद उसकी फांक अलग कर लें। फांक अलग करने के बाद बर्तन से सारा पानी निकाल दें।
- आंवले को साफ बर्तन में अलग कर लें। आंवले में आप 500 ग्राम मिश्री का पाउडर मिलाकर रख दें।
- उसे ढककर आप रख दें, उसके बाद शाम तक आंवला पानी छोड़ देगा। उसके बाद आंवले का पानी निकालकर ढककर रख दें।
- दो से तीन दिन तक यही प्रक्रिया अपनाएं, फिर उसे छान लें जिससे एक्ट्रा पानी निकल जाएगा।
- भुना जीरा पाउडर, अमचूर पाउडर, काली मिर्च पाउडर, काला नमक मिलाएं।
- मिश्रण को अच्छी तरह से चलाकर एयरटाइट कंटेनर में रख दें, मुखवास तैयार है।
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मुंह की बदबू दूर करता है आंवला मुखवास (Amla mukhwas: Natural mouth freshner)
मुंह से बदबू आने की समस्या है तो आप बाजार से फ्रेशनर खरीदकर इस्तेमाल करने के बजाय आंवले के मुखवास का सेवन करें। आंवला में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, आप इसका सेवन करेंगे तो मुंह की दुर्गंध से भी छुटकारा मिलेगा और आप शरीर में एनर्जी भी महसूस करेंगे। आंवला गर्मियों के दिनों में बाजार में नहीं मिलता है इसलिए आप इसे मुखवास के रूप में स्टोर करके साल भर खा सकते हैं, आंवले का सेवन करने से इम्यूनिटी भी बढ़ती है और आप बीमार नहीं पड़ते।
अपच, गैस की समस्या को दूर करता है आंवला मुखवास
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अपच या गैस की समस्या को दूर करने के लिए भी आंवला मुखवास फायदेमंद होता है। आप इसे कभी भी और कहीं भी कैरी कर सकते हैं। कई बार सफर में या फील्ड पर पेट से जुड़ी समस्या हो जाती है जिसे दूर करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं। आंवले का सेवन रोजाना आप करेंगे तो आंखें भी हेल्दी रहेंगी, आंवले का मुखवास, आंवले का मुरब्बा या आंवले का आचार बनाकर खाना फायदेमंद होता है।
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आंवला मुखवास को स्टोर कैसे करें? (How to store amla mukhwas)
आंवला मुखवास घर पर तैयार हुआ है तो जाहिर सी बात है उसमें प्रिजर्वेटिव मौजूद नहीं है, इसके कारण आप इसे ज्यादा दिनों के लिए स्टोर नहीं कर सकते। घर में फ्रिज है तो आप उसे हफ्ते भर के लिए स्टोर करें नहीं तो आंवले का मुखवास खराब हो जाएगा वहीं आपके पास एयरटाइट कंटेनर भी होना चाहिए। एयरटाइट कंटेनर को क्लीन करके फिर उसमें आंवला मुखवास स्टोर करें।
आंवला का मुखवास आर्टिफिशियल माउथ फ्रेशनर के मुकाबले ज्यादा हेल्दी होता है, आप इसका सेवन कभी भी कर सकते हैं। अगर आपको आंवले से एलर्जी है तो आप इसका सेवन न करें या सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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