How To Make A Mouth Freshener- सांसों से बदबू आना ओरल हेल्थ से जुड़ी एक समस्या है, जिसके कारण गर्मी में ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। खासकर सुबह उठने के बाद मुंह से अजीब तरह की बदबू आती है, जिसके कारण मुंह का स्वाद भी खराब रहता है। दरअसल रात भर हमारे मुंह में जमा हुए बैक्टीरिया के कारण मुंह से बदबू (Bad Breath) आना आम बात है। ऐसे में कई लोग मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए माउथवॉश और माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल करते हैं। मार्केट में कई तरह के माउथफ्रेशनर मिलते हैं, जिसमें मौजूद केमिकल आपके ओरल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हेल्थ कोच सुरेखा सदाना ने बताया कि केमिकल वाले माउथवॉश आपके दांतों को डैमेज कर सकता है। इसमें मौजूद एसिड दांतों के इनेमल को खा जाते हैं, जो आपके दांतों को कमजोर कर देते हैं। ऐसे में आप घर पर बने केमिकल फ्री माउथवॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं।
घर पर माउथवॉश स्प्रे कैसे बनाएं? - How To Make Mouthwash Spray At Home in Hindi?
सामग्री-
- आसुत जल- 1 कप
- लौंग का तेल- 5 बूंदें
- दालचीनी- 1 चम्मच (पिसी हुई)
- लोहबान का तेल- 5 बूंदें
- पेपरमिंट ऑयल- 10 बूंदें
- नींबू का तेल- 10 बूंदें
- टी ट्री ऑयल- 5 बूंदें
स्प्रे बनाने की विधि-
- सबसे पहले आसुत जल को उबाल लें और हल्का ठंडा होने के लिए रख दें।
- अब इस गर्म पानी में लौंग और दालचीनी डालें और इसे 15-20 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें।
- लौंग और दालचीनी के किसी भी ठोस टुकड़े को हटाने के लिए मिश्रण को छान लें।
- एक बार जब मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसमें पेपरमिंट, नींबू, टी ट्री और लोहबान का तेल मिला दें।
- आपका माउथवॉश तैयार है, इसे एक स्प्रे बोतल में डालकर स्टोर करें और समय-समय पर उपयोग करें।
होममेड माउथवॉश के फायदे - Benefits Of Homemade Mouthwash in Hindi
- लौंग में यूजेनॉल होता है, जो जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर होता है और मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को कम करने और सांसों की दुर्गंध को रोकने में मदद करता है।
- दालचीनी अपने रोगाणुरोधी गुणों के लिए जानी जाती है, जो मुंह में बैक्टीरिया और कवक से लड़ने में मदद करती है, जिससे ओरल हेल्थ बेहतर रहता है।
- लोहबान में कसैले गुण होते हैं, जो मसूड़ों को कसने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे मसूड़े स्वस्थ रहते हैं। यह मुंह के घावों को ठीक करने और इंफेक्शन को रोकने में मदद करते हैं।
- पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल आपके मुंह को ठंडक का अहसास कराने और सांसों को ताजा रखने में मदद करता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो ओरल बैक्टीरिया को खत्म करने और सांसों की बदबू को कम करने में मदद करता है।
- नींबू का तेल एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है, जो भोजन के कणों और प्लाक को हटाने में मदद करता है।
- टी ट्री ऑयल रोगाणुरोधी एजेंट है, जो बैक्टीरिया और कवक से लड़ता है, जिससे ओरल इंफेक्शन का खतरा कम होता है और यह मुंह में सूजन को कम करने में मदद करता है।
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इस होममेड माउथवॉश स्प्रे का उपयोग गर्मी में सांस को फ्रेश बनाए रखने और हानिकारक बैक्टीरिया को कम करने के लिए किया जा सकता है।
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