How To Layer Nighttime Skin Care in Hindi: ग्लोइंग और निखरी त्वचा पाने के लिए सही स्किन केयर रूटीन फॉलो करना बेहद जरूरी होता है। सुबह उठने के बाद जिस तरह हम अपनी त्वचा पर को हेल्दी रखने के लिए स्किन केयर रूटीन अपनाते हैं। वैसे ही, रात को सोने से पहले भी सही स्किन केयर रूटीन फॉलो (What is the correct night skincare routine) करना जरूरी है। कई लोग रात को सोने से पहले स्किन केयर रूटीन भी फॉलो करते हैं, लेकिन इसके बाद भी उन्हें इसका सही रिजल्ट नहीं मिल पाता है। दरअसल, स्किन केयर रूटीन में सिर्फ चेहरे पर प्रोडक्ट्स लगाना जरूरी नहीं है, बल्कि इनका सही क्रम भी होना जरूरी है। तो आइए स्किन कैंसर सर्जन और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. नीरा नाथन से जानते हैं कि रात में चेहरे पर प्रोडक्ट्स किस क्रम में लगाने चाहिए (How to layer your skincare at night)?
नाइट टाइम स्किन केयर कैसे करें? - How To Layer Night Skincare in Hindi?
स्टेप 1: मेकअप रिमूव करें
अगर आपके चेहरे पर मेकअप लगा है, तो आपएक कॉटन पैड पर माइसेलर वॉटर लगाकर अपना मेकअप हटाने के लिए स्किन पर हल्के हाथों से इस पैड को रगड़ते हुए मेकअप हटाएं। इससे आपके चेहरे पर मौजूद मेकअप, तेल और गंदगी को हटाने में मदद मिलती है।
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स्टेप 2: क्लींजर का इस्तेमाल
मेकअप हटाने के बाद अपने चेहरे को साफ करना जरूरी है। इसलिए आप पानी बेस्ड क्लींजर का उपयोग करते हुए अपने चेहरे को साफ करें, ताकि स्किन पर मौजूद बैक्टीरिया और अशुद्धियों को हटाया जा सके। ध्यान रहे, अगर आप मेकअप नहीं लगा रहे हैं, तो आप इस स्टेप से भी आपना नाइट स्किन केयर रूटीन शुरू कर सकते हैं।
स्टेप 3: टोनर से स्किन को बनाए फ्रेश
अपनी स्किन को क्लीन करने के बाद आप उसपर टोनर लगाएं, ये आपकी स्किन को आराम पहुंचाने में मदद करता है। इसके साथ ही, स्किन की रेडनेस और सूजन को कम करता है। साथ ही स्किन की नमी को लॉक करने में मदद करता है।
स्टेप 4: सीरम भी है जरूरी
स्किन को हेल्दी रखने और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने के लिए आप टोनर के बाद अपनी स्किन पर सीरम लगाएं। सीरम आपके स्किन से महीन रेखाओं, झुर्रियों, काले धब्बे या हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या को कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही एक्टिव सामग्रियों को आपकी स्किन में गहराई तक पहुंचाने में मदद करता है, जिससे कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है।
स्टेप 5: रेटिनोइड का इस्तेमाल जरूर करें
स्किन को हेल्दी रखने के लिए सीरम के इस्तेमाल के बाद रेटिनोइड का इस्तेमाल करें। इसके इस्तेमाल से आपकी सेल टर्नओवर को बढ़ावा मिलता है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। इतना ही नहीं इसका सही तरह से इस्तेमाल करने पर पोर्स को खोलने और एक्ने होने से बचाव करने में मदद मिलती है।
स्टेप 6: मॉइस्चराइजर से स्किन को रखें हाइड्रेट
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए इसे हाइड्रेटेड रखना भी जरूरी है, इसलिए आपको सोने से पहले अपने नाइट स्किन केयर रूटीन में मॉइश्चराइजर भी लगाना चाहिए। मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल हमेशा सीरम और रेटिनोइड के बाद करना चाहिए। मॉइश्चराइजर का उपयोग आपकी स्किन को हाइड्रेट करने और पोषित करने में मदद करता है। साथ ही स्किन के ड्राईनेस और जलन से भी राहत दिलाता है।
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स्टेप 7: आई क्रीम का रखें खास ध्यान
स्किन केयर के साथ आई केयर भी काफी जरूरी होता है। इसलिए अपने स्किन को मॉइश्चराइज करने के बाद अपनी आंखों का ध्यान रखना न भूलें। आप मॉइश्चराइजर लगाने के बाद अपने आंखों के आस-पास आई-क्रीम लगाएं। आई क्रीम आपकी आंखों के डार्क सर्कल्स, सूजन और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है।
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निष्कर्ष
स्किन को स्वस्थ रखने के लिए, उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने और त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए जरूरी है कि आप अपनी नाइट स्किन केयर रूटीन को इसी क्रम के अनुसार फॉलो करें। इस स्किन केयर रूटीन को फॉलो करने से आपकी स्किन ग्लो करेगी और त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।
Image Credit: Freepik