How to eat kalonji seeds for hair growth in Hindi: आजकल बालों से जुड़ी समस्याएं लोगों में तेजी से देखी जा रही है। बालों के झड़ने और टूटने का कारण काफी हद तक खराब लाइफस्टाइल को भी माना जाता है। यही कारण है कि कम उम्र में भी युवाओं में बालों की समस्या देखी जा रही है। बालों की ग्रोथ के लिए आपको पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स खाने चाहिए। ऐसे में कलौंजी के बीज खाना भी आपके लिए कई तरीकों से फायदेमंद हो सकता है।
अगर आपके बाल टूटते या झड़ते हैं तो ऐसे में कलौंजी के बीज को अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है। इसके लिए आप कलौंजी के बीजों को पानी के साथ खाने के अलावा दही में भी इन बीजों को मिलाकर खा सकते हैं। कलौंजी के बीज खाने से बाल मजबूत होने के साथ-साथ चमकदार और लंबे भी बनते हैं। इस बारे में ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा से बातचीत की। (Baal Badhane ke Liye Kalonji Ke Beej Kaise Khaye)
बालों की ग्रोथ के लिए कलौंजी के बीज कैसे खाएं?
1. स्मूदी में मिलाकर खाएं कलौंजी के बीज
अगर आप बालों को बढ़ाने के लिए कलौंजी के बीज खा (Kalonji Seeds Benefits) रहे हैं तो ऐसे में आप इम बीजों को स्मूदी में मिलाकर खा सकते हैं। इसके लिए आप केले, जामुन और आम आदि की स्मूदी बनाएं और उसमें कलौंजी के बीज को मिलाएं। अब आपको स्मूदी को पी लेना है और इन बीजों को अच्छी तरह से चबाकर खा लेना चाहिए। कलौंजी के बीज को स्मूदी में मिलाकर पीने से स्मूदी की कड़वाहट कम हो जाती है।
2. पानी के साथ खाएं कलौंजी के बीज
अगर आप बालों की ग्रोथ के लिए कलौंजी के बीज खा रहे हैं तो ऐसे में इन बीजों को पानी के साथ लेना भी कारगर साबित हो सकता है। इसके लिए आपको एक गिलास गुनगुने या गर्म पानी में एक चम्मच कलौंजी के बीज को मिलाना है और इसे कम से कम 10 से 15 मिनट के लिए भिगोकर रख दें। अब आपको इस पानी को छानकर पी लेना है। कलौंजी के बीज का पानी पीने से बाल लंबे, घने होने के साथ ही साथ मजबूत भी होते हैं। अपने हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह के बाद आप इस पानी को पी सकते हैं।
3. सलाद में मिलाकर खाएं कलौंजी के बीज
अगर आप बालों को बढ़ाने और इसके टूटने-झड़ने से बचने के लिए कलौंजी के बीज खा रहे हैं तो ऐसे में इसे सीधेतौर पर भी खाया जा सकता है। इसके लिए आप कलौंजी के बीज को सलाद में डालकर भी खा सकते हैं। इसके लिए आप मूली, खीरा, गाजर, प्याज और टमाटर के ऊपर से इन बीजों को डालकर खा सकते हैं। इससे सलाद का स्वाद भी बढ़ जाता है।
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4. कलौंजी की चाय
बालों की ग्रोथ के लिए आप कलौंजी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं। कलौंजी की चाय पीना सेहत के लिए अन्य तरीकों से फायदेमंद होने के साथ ही साथ बालों से जुड़ी कई समस्याओं में भी लाभकारी साबित हो सकती है। कलौंजी की चाय में ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो स्कैल्प को अच्छा रखने के साथ हेयर फॉलिकल्स को भी मजबूत बनाने में मदद करते हैं। कलौंजी की चाय पीने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है, जिससे हेयर फॉलिकल्स भी मजबूत होते हैं और आपके बाल दोबारे से भी ग्रो हो सकते हैं।
FAQ
क्या कलौंजी से बालों की ग्रोथ बढ़ती है?
कलौंजी के बीज खाना बालों के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हो सकते हैं। जी हां, कलौंजी के बीज खाने से बालों के झड़ने की समस्या कम होती है साथ ही बालों की ग्रोथ भी होती है।कलौंजी के बीज चबाना चाहिए या निगलना चाहिए?
कलौंजी के बीजों को कच्चा खाया जा सकता है। अगर आप कलौंजी के बीज खाते हैं तो ऐसे में इन बीजों को खाने के बाद आप गर्म या गुनगुना पानी भी पी सकते हैं।बाल बढ़ाने के लिए कौन सा बीज सबसे अच्छा है?
बालों के बढ़ाने के लिए आप कलौंजी के बीज खाने के साथ-साथ अलसी के बीज का भी सेवन कर सकते हैं। इसे खाने से आपके बालों से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं।
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